트레이닝팁

[멘토링] '하드코어' 부우근선수의 가슴/이두 운동 루틴 32

2016.08.08 13:14

베스트오퍼

이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 부우근선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.


< 부우근선수 가슴/이두 인트로 영상 >

벤치프레스.gif
< 벤치 프레스 >

인클라인바벨프레스.gif
< 인클라인 바벨 프레스 >

인클라인덤벨프레스.gif
< 인클라인 덤벨 프레스 >

디클라인바벨프레스.gif
< 디클라인 바벨 프레스 >

풀오버.gif
< 풀 오버 >

이지바 컬.gif
< 이지-바 컬 >

얼터네이팅 덤벨 컬.gif
< 얼터네이팅 덤벨 컬 >

이지바 프리쳐컬.gif
< 이지-바 프리처 컬 >

원암덤벨프리쳐컬.gif
< 원암덤벨 프리처 컬 >
 

부우근선수(1).jpg


부우근선수(4).jpg


부우근선수(2).jpg


부우근선수(3).jpg


가슴이두 운동.jpg


멘토리 프로필 부우근 선수 프로필.jpg



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