댓글 35
-
류제형
2016.01.20 08:17
화이팅~^^ -
김학권
2016.01.19 10:21
류제형선수 하체운동 진짜 궁금했는데 감사합니다!
자세가 역시.. 이번년도 체전도 응원하겠습니다 -
류제형
2016.01.19 12:24
감사합니다 ^.^최선을 다해 볼께요 -
내일은도리안
2016.01.18 23:45
자세가 정말!!!!우와!!!!!! 좋은 영상 정말 감사합니다.
스쿼트때 저는 호흡이 관리가 힘들어서, 근육의 실패지점이 아닌데도 내려놓는 경우가 있습니다. 혹시 호흡관리는 어떻게 해야할까요? -
류제형
2016.01.19 12:23
직접 뵙지않아 정확한 판단은 어렵지만 아마도 제 생각은 협응근이 강화되면 자연스럽게 호흡이 트일듯 합니다..적당한 무게로 하나하나 차분하게 연습해보세요~^^ -
seadragon
2016.01.18 23:13
와 자세가 정말 좋으시네요....
좋은 스승님께 받으셔서 그런지 정말 몸이나 자세 뭐 하나 빠지는 부분이 없네요~
류제형 선수 응원합니다~
-
류제형
2016.01.19 12:17
감사합니다 가벼운 무게라 그래요 ㅎㅎ 열심히 해서 발전하는 모습 보여드릴께요 -
82kg
2016.01.18 23:12
안녕하세요~ 질문이 있는데요
운동종목을 다양하게 많이 하시는거 같은데
1.종목 수를 다양하게 하시는 이유가 따로있으신지?
2.하체운동 대퇴사두, 대퇴이두 부위당 운동 한개만 한다면 가장 좋다고 생각하는 운동이 따로 있으신지?
3.덤벨런지는 안하시는지?
궁금합니다!
-
류제형
2016.01.19 07:54
1.다들 이정도는 하는줄 아는데....^^;;많다고는 생각 안하구요 부족한 부분을 채우기위해 하다보니 그런것 같아요
2.스쿼트.스쿼트.스쿼트
3.워킹런지는 주로 덤벨로 합니다 -
a9871514
2016.01.18 21:16
안녕하세요.선수님. 영상 잘 보고 질문 남깁니다.
1.비벨런지시 일반적인 런지와 리버스런지의 차이점
2.워킹런지와의 차이점
이 궁금합니다.
또 궁금한게 생기면 질문 드리겠습니다^^
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
91 | [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. | 6496 |
90 | [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. | 11826 |
89 | [멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴 [68] | 37977 |
» | [멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴 [35] | 31353 |
87 | 카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise [8] | 23207 |
86 | 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [206] | 237730 |
85 | [멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 [12] | 39724 |
84 | 파트너의 보조는 독약인가? [2] | 12321 |
83 | 운동을 하다가 허리를 삐는 이유 [10] | 9410 |
82 | [멘토링] 정미현 선수의 하체 운동 루틴 [7] | 21240 |
81 | 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] | 9363 |
80 | 스쿼트시에 생기는 butt wink 원인은? [2] | 6410 |
79 | [멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴 [16] | 35733 |
78 | 다이어트는 무조건 유산소운동??더 효과적인 방법은?? [2] | 4122 |
77 | TV에서는 왜 뛰지말고 걷기운동으로 살을 빼는것이 좋다고 하나요?? [2] | 5055 |
76 | 균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화) [19] | 33828 |
75 | 체중감량은 속도보다는 거리에 초점을 [2] | 5244 |
74 | 사우나할 때 흘리는 땀과 운동할 때 흘리는 땀 [3] | 5908 |
73 | 단기간 체중감량은 땀복이 최고다?? [4] | 8264 |
72 | 운동선수가 은퇴를 하면 살찌기 쉬운 체질로 바뀌는걸까요?? [9] | 9049 |