트레이닝팁

[멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴 35

2016.01.18 16:22

베스트오퍼

멘토리 프로필 류제형 선수.jpg


이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 류제형선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.


하체루틴.jpg



< 하체운동 인트로 >


< 바벨 스쿼트 >

< 레그 프레스 >

< 바벨 런지 >

< 레그 익스텐션 >

< 굿모닝 >

< 스티프 데드리프트 >

< 덤벨 레그컬 >

< 이너싸이&힙어덕션 >

< 카프 레이즈 >

1_BW.jpg

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장소 : 파란짐휘트니스
사진 : 최웅재 
영상&편집 : 박성우, 황채원

저작권자 몬스터그룹 & 무단 재배포 금지

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