댓글 68
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air201
2016.01.12 09:50
항상 노력하는 모습 정말 멋있다~!! 성민이 화이팅
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감사합니다 천천동 초등학교 체육선생님~~
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치추롱
2016.01.12 09:15
ㅋㅋㅋ자신감쩌는코치님, 대단하세요 화이팅입니다!!!!
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자신감 늘 하늘을 찌르지~~^^순대~팔천순대 도대체 그게 뭔지~~^^
다이어트 잘하고있습니다..초롱초롱
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항상 기억에 있는 분이십니다 덕분에 벤치프레스 잘배웠던 기억이 납니다 늦게나마 감사하다고 전해드리고 싶습니다
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누군가에게 운동으로 기억이 된다니 감사드립니다...항상 부상조심하시고 늘 화이팅입니다
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양진우
2016.01.12 00:39
영상과 같이 올라와서 개인적으로 많은 정보도 얻었어요 형~~ 항상 좋은 결과있기를 바라구요 형~~ 저도 열심히 달리겠습니다~~성민이형 화이팅~!!!!!
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부상조심히하고 늘 변함없이 꾸준히 해서 멋진몸 만든거 보고싶다~
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필승!! 역시 최고입니다! 본받아서 2016년 발전하는 모습 보여드리겠습니다!
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아 ~~감사합니다.
제경우 쉬러그 할떄 고개를 푹숙입니다.그리고 고중량보다 가벼운 중량으로 팔에 힘보다 어깨로 으쓱으쓱한다는 느낌
승모끼리 위에서 만나게 한다는 느낌으로 최대수축과 최대이완을 함께 해줍니다.
중량을 많이 하게되면 어깨 승모쪽보다 이두 그리고 전완에 힘이 많이 들어가게되서 쉬러그의 운동이 잘안되는거 같습니다~~