번호 | 제목 | 조회 수 |
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31 | 헬스장의 꽃 '벤치프레스' 잘~ 하는 법! [7] | 10939 |
30 | [2018년, 새해에도 반복되는 다이어트 결심. 실패원인은!?] | 1696 |
29 | 칼리스데닉스(calisthenics)란 무엇인가? feat.맨몸운동의 장단점 [2] | 5469 |
28 | 다이어트-체중감량을 위한 행동 요법 | 4908 |
27 | 올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법 | 9166 |
26 | 풀업(턱걸이)할 때 어깨가 아파요 ㅠㅜ feat 풀업보다 친업 | 16991 |
25 | 풀업(턱걸이) 개수 늘리는 방법 | 12214 |
24 | 스트렝스 훈련 후 필요한 두 가지 -ing | 8156 |
23 | 푸시업(팔굽혀펴기, Push-up)운동을 하면 팔꿈치에 통증(혹은 소리가)이 있습니다. | 2947 |
22 | 팔꿈치에서 뚝뚝소리가 나요. (원인 및 해결방법) | 8535 |
21 | 유산소 운동(런닝) 중 허리가 아플 때는? [1] | 5482 |
20 | 벤치프레스할 때 등에 담이 걸려요 - 원인 및 해결방법 | 7285 |
19 | 스쿼트 할 때 어깨 전면이 너무 아파요 | 3828 |
18 | 강력한 코어란 무엇인가? What is strong core? | 4164 |
17 | 스쿼트 할 때 무릎이 아파요 vs 스쿼트 하고 나면 무릎이 아파요 [3] | 6398 |
16 | 데드리프트 Tip 01 - 모멘트암과 상체 무게 중심 [2] | 5218 |
15 | 우리가 잘못 알고 있는 운동 상식 3가지 | 5601 |
14 | 발목이 얇으면 잘 뛴다는 속설의 전말은!? | 2568 |
13 | 월요일에는 어느 부위 운동을 해야 할까? | 3029 |
12 | 요통으로 고생한다면 AB mat(Sit-up mat)를 구매하세요 | 1720 |