트레이닝팁

[멘토링] 레전드 '강경원'의 체전준비 가슴 운동 루틴 60

헉!! 저 운동을 모두 하시는데 한시간 정도가 걸린다구요? 와우!! 놀랍습니다. 중간에 쉬는 시간을 정말 짧게 가져가시나 봅니다. 제가 저 루틴으로 운동한다면 최소 2시간은 걸릴거 같습니다. 한수 배우고 갑니다

응원 감사합니다. 화이팅 할께여...^^

응원 감사합니다.^^

다리가 짧아서가 아니고 키가 크면 키가 큰 만큼 근육이 더  커져야 하니까요... 키큰 사람이 불리 하지요.

예) 160cm 80kg 근육을 가진 사람과 180cm 80kg 나가는 사람이 있어요 키 큰사람이 더 근육이 슬림 하겠지요. 키가 작은면 그만큼 몸에 근육이 꽉차 보이지요. 그래서 키가 작은면 더 유리 하지요. 하지만 장점과 단점은 있어요. 키가 커서 근육이 다 커지면 작은 사람 보다는 키가 큰 사람이 더 멋있게 지요...

감사합니다.^^

등 중앙이면 승모근 발달이 안된것 같아요.