이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 류제형선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.
< 스미스머신 숄더 프레스 >
< 시티드 덤벨 프레스 >
< 비하인드 넥 프레스 >
< 프론트 레터럴레이즈 >
< 사이드 레터럴레이즈 >
< 벤트오버 레터럴레이즈 >
< 원암 케이블 푸쉬다운 >
< 딥스 >
< 케이블 푸쉬 다운 >
< 벤치 딥스 >
[촬영] : 최웅재
[기사] : 박성우
[㈜몬스터그룹 몬스터짐 - 무단전재 및 재배포 금지]
댓글 16
-
네 오세요~^^여러각도로 자극을 줍니다
-
현충일에도 첵관에 계신가요? 멀지만 시간나면 몬짐패스 사용하고 가보겠습니다!
-
혹시 현충일에 가실건가요? 저도 그날 파란짐 가볼까 하는데ㅎㅎ
같이 운동할수 있으면 좋겠네요ㅎㅎㅎ
-
ㅇ오오 저도덤숄 저런형태로쥐고 올리는데 ㅎㅎ 좀더잘먹드라구요 ㅎ 밀프같은경우프리로는안하시는지요?? 프리로하시면 중량을어느정도다루시는지궁금합니다
-
중량 많이 못들어서 가볍게 합니다 ^^
-
류제형 선수님은 프레스 하실 때 어깨를 앞으로 많이 빼고 하시는군요!!
오늘 또 하나 배웠네요!! 바로 실해해 봐야겠어요 ㅎㅎ
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
31 |
![]() |
29184 |
30 |
![]() |
14447 |
29 |
![]() ![]() |
19313 |
28 |
![]() ![]() |
26352 |
27 |
![]() ![]() |
30899 |
26 |
![]() |
16962 |
25 |
![]() ![]() |
15089 |
24 |
![]() ![]() |
18125 |
23 |
![]() ![]() |
14001 |
22 |
![]() ![]() |
14331 |
21 |
![]() ![]() |
12131 |
20 |
![]() ![]() |
22249 |
19 |
![]() |
29267 |
18 |
![]() ![]() |
40305 |
17 |
![]() ![]() |
17754 |
16 |
![]() ![]() |
25046 |
15 |
![]() |
47601 |
14 |
![]() |
22074 |
13 |
![]() |
34743 |
12 |
![]() |
17717 |