트레이닝팁

[멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴 16

이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 류제형선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.

< 스미스머신 숄더 프레스 >

< 시티드 덤벨 프레스 >

< 비하인드 넥 프레스 >

< 프론트 레터럴레이즈 >

< 사이드 레터럴레이즈 >

< 벤트오버 레터럴레이즈 >

< 원암 케이블 푸쉬다운 >

< 딥스 >

< 케이블 푸쉬 다운 >

< 벤치 딥스 >

[㈜몬스터그룹 몬스터짐 - 무단전재 및 재배포 금지]