댓글 30
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스포츠사이언스
2016.06.15 11:20
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네 ㅎ 한번 해보겠습니다 답변 감사합니다 ^^ !
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전동관
2016.06.12 11:11
제가 이해력이 딸려서 잘 이해가 안됩니다.
어깨에 전면 측면 후면 삼각근이 있는데
전면의 개입을 줄이려고 어깨를 앞으로 돌려서 측면을 중앙에 오게하는건 이해가 되는데
어떻게 뒤로 빼면 측면이 가운데로 올 수 있는지 잘 이해가 안됩니다.
실제로 해봐도 측면이 뒤로 가게 되는거 같아서 ㅠㅜㅠ
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스포츠사이언스
2016.06.13 12:15
상체를 앞으로 숙여주시는게 빠진거 같네요~
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상체를 숙여서 어깨외전한 상태로 레이즈하는거랑
상체숙여서 그냥 옆으로 드는거랑 차이가있나요?
그냥옆으로들어서 지면과 수직이 되게만 어깨 맞추면 안되나용? -
스포츠사이언스
2016.06.13 12:16
그렇게 해도 됩니다~ 수직을 맞추는게 포커스입니다.
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아준아윤아빠
2016.06.09 12:57
우수님 글 정독중인데 영상까지 좋은자료 잘 보고 감사합니다 ~^^ 그런데 사람에 따라서 내전 혹은 외전이 맞는경우가 있나요? 저는 물따르듯이하면 간격은 좁지만 부담은 안되는데 영상처럼 외전?시켜서 하면 우두둑거리는데요... 소리나기 전까지만 올리면 될까요? -
스포츠사이언스
2016.06.10 17:03
어깨가 앞으로나와있거나 뒤로 돌아가 있는 케이스들이 있습니다. 사람마다 다르게 해야해요~^^
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눈썹은?....
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스포츠사이언스
2016.01.28 11:22
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