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-이승철선수 규정포즈영상-



-최민석 선수 규정포즈영상-


-Lee Hayward  규정포즈 영상-

번호 제목 조회 수
91 [멘토링] 차세대 보디빌더 정호중선수의 보충제 스택 정보 [38] file 12542
90 파트너의 보조는 독약인가? [2] file 12328
89 풀업(턱걸이) 개수 늘리는 방법 file 12217
88 [멘토링] 보디빌더 정호중이 들려주는 하체운동 이야기 [29] file 12153
87 [멘토링] 오성민선수 시합준비에 대한 질문과 답변 [7] file 12143
86 백 스쿼트 vs 프론트 스쿼트 [3] file 12008
85 [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. file 11936
84 [멘토링] 김성환 선수가 알려주는 태닝법 노하우는? [6] file 11834
83 [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. file 11827
82 [멘토링] 국가대표 김성환선수의 주말 운동 노하우 [10] file 11740
81 [멘토링] 차세대 보디빌딩 유망주 '박수현'의 보충제 스택 [5] file 11725
80 힘든 대회준비... 그들의 삶을 보여주는 영화[제네레이션 아이언 영화]다운로드 파일첨부~^^ [9] file 11205
79 헬스장의 꽃 '벤치프레스' 잘~ 하는 법! [7] file 10948
78 [멘토링] 대표 클래식 보디빌더 강성원선수 가슴루틴 [13] file 10904
77 운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법] [8] file 10585
76 [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. file 10446
75 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. file 10371
74 남자는 힘이다!! 두껍고 강한 등판을 위한 벤트오버 덤벨 쉬러그 [4] file 10329
73 큰 꿈을 펼치리라! '박수현'의 운동 루틴 [20] file 10295
72 레그레이즈 허리 안아프게 하는 방법. file 10192