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근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다.
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우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명
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[멘토링] 정호중선수의 트레이닝 노하우 전수!
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스쿼트시 계속 느껴지는 허리 통증, 뭐가 문제인가....
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글리코겐 로딩에 대하여..
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제이 커틀러의 하루 식사법
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필 히쓰의 대회준비기간 식사법
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보디빌딩 규정포즈 자료[사진/영상첨부]
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[멘토링] '미남빌더' 오성민선수의 등운동 루틴
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균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화)
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[멘토링] 레전드 강경원선수의 준비운동(Warm-Up) 노하우 전수!
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