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번호 | 제목 | 조회 수 |
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131 | 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] | 9361 |
130 | [멘토링] 정미현 선수의 하체 운동 루틴 [7] | 21238 |
129 | 운동을 하다가 허리를 삐는 이유 [10] | 9410 |
128 | 파트너의 보조는 독약인가? [2] | 12321 |
127 | [멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 [12] | 39724 |
126 | 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [206] | 237725 |
125 | 카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise [8] | 23205 |
124 | [멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴 [35] | 31350 |
» | [멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴 [68] | 37975 |
122 | [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. | 11826 |
121 | [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. | 6496 |
120 | [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. | 10443 |
119 | [강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다. | 14761 |
118 | [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. | 8813 |
117 | [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. | 14277 |
116 | [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다. [5] | 28029 |
115 | [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. | 10370 |
114 | [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. | 11933 |
113 | [멘토링] 비키니 '이미란' 선수의 하체 운동 루틴 [14] | 21696 |
112 | 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ① 흔한 실수 [13] | 10038 |