트레이닝팁

강한 체력을 원하면 저압저산소트레이닝 5

안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다

  오늘은 강한체력을 원하는사람들에게 좋은소식을 전해드릴려고합니다. 바로 저압저산소트레이닝법입니다. 바로 이 저압저산소트레이닝법은 고지대에서 훈련하는것을 대체하는데 이 트레이닝을 하는 이유가 고지대로 가면갈수록 산소가 희박해지고 산소전달능력이 떨어지는데 이 훈련을 자주하게되면 적어도 평지에서 25퍼센트의 체력증가를 느낄수가 있고 산소전달능력을 증가시킬수가 있습니다

이 저압저산소트레이닝은 특히 지구력 혹은 필드종목에서 많이 쓰이는데 그만큼 많이 뛰어야하고 기록으로 상대방을 이기거나 혹은 좋은찬스를 만드는 종목들이 많은 특성이 많기 때문입니다. 이 저압저산소트레이닝법은 미국이나 일본에선 아파트단지형태로 만들어져있으나 아직 우라나라에는 알려져있지 않고 특히 국내엔 제가 알기론 경희대학교 저압저산소트레이닝센터가 유일합니다..

 이 저압저산소트레이닝은 1회성 단발이 아니라 최소 15회이상 하루에 3시간정도를 해야 효과가 있으며 하루에 2-3시간을 하고 15회를 채우고나면 운동전후를 비교해보면 최대산소섭취량 산소전달능력 근골격근량등이 증가하고 이는 곧 스포츠종목의 특성을 제외하고도 남들보다 더 빠르게 강하게 더 끈질기게 퍼포먼스를 보여줄수가 있습니다..

  저압저산소트레이닝센터는 운동선수는 물론 일반인들에게도 개방이되어있으니 좋은시간이 되시는분은 한번 경희대 저압저산소트레이닝센터를 이용하시는것을 추천드립니다. 그리고 1회성 단발이용금액보다 장기간이용이 더 저렴하니 장기간이용을 추천합니다