댓글 25
-
공대학생
2015.12.30 13:42
ㅠㅠ 역시.... 루틴 따라할려다가 거의 죽을뻔햇네요 ㅠㅠ
대단하십니다! 그레이트짐! 꼭한번 가보고싶네요! 대구살고있어서 멀긴하지만 ㅠㅠ
-
82kg
2015.12.28 00:55
랫풀은 무조건 마지막에 하시나요라고 여쭤보려고 했는데 오전 오후로 나눠서 하시네요...
몸이 정말 멋지십니다! 정말 피나는 노력이 몸으로 나타나네요!!
새해에도 화이팅이요!
-
seadragon
2015.12.07 13:18
이정인 선수님 역시 멋지십니다.
인천대상하셨을 때 몸보고 강경원선수님 몸이 오버랩되었는데...
넓이 운동과 두께 운동 루틴을 실례가 안된다면 공개해주실 수 있으신지요..
추천:1 댓글
-
flwjddls85
2015.12.07 21:49
아 아닙니다 밑에 제가 다른분 댓글에 써놓아서
참고하시면 될것같아요
저는 이소룡.. 경원이형님은 프로보디빌더..
오버랩이 될수없습니다ㅜㅜ 더 열심히하겠습니다 -
seadragon
2015.12.08 08:37
아닙니다..인천 그랑프리에 강경원선수의 모습이 오버랩됬는데 멋지더라구요....
이제는 홀로 일어서기를 하실텐데 응원합니다...
2016년 체전 때 좋은 성적 응원하겠습니다!!
-
flwjddls85
2015.12.09 17:42
홀로서기라기보다는..
누가 되지않는것입니다 ㅎㅎ
그래야 좋은선수가 될거 같아요
전 안그러면 빠뚤어져서 ㅋㅋ -
seadragon
2015.12.09 22:34
항상 응원합니다. 기회가 된다면 그레이트짐도 가보고 싶네요.^^ -
한울
2015.12.07 13:17
우와우옹 멋지십니다!! 총 운동시간은 얼마나 되시나요? 따로 비시즌에 유산소도 추가하시나요??
-
flwjddls85
2015.12.07 21:47
한시간정도 입니다 유산소는.. 입으로만 하고 있습니다ㅋㅋ 게을러서ㅠㅠ -
capboy1129
2015.12.07 13:09
등을 오전 오후로 너비운동, 두께운동 하신다고 하셨는데
너비 운동과 두께운동 혹은 오전 오후 어떻게 다른차이인지 알수 있을까요??^^
추천:1 댓글
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
211 | 플랭크하면 무릎 아파요.ㅜㅜ | 3430 |
210 | 레그레이즈 허리 안아프게 하는 방법. | 10192 |
209 | 케틀벨 리프팅이 필요한 이유 Part 1 : 케틀벨의 운동 역학 | 3956 |
208 | 스쿼트할 때 무릎 근처에만 힘이 들어가요. | 6317 |
207 | 등(back) 운동이란 무엇인가 | 3844 |
206 | 스쿼트 할 때 팔 저려요, 머리아파요. | 6496 |
205 | 체육 지도자는 왜 해부학을 공부해야 하는가? | 3198 |
204 | 부장가아사나 (코브라 자세, Bhujangasana) 해부학 | 4095 |
203 | 변형된 토마스 테스트 Modified Thomas Test (고관절 굴극근 근길이 검사) | 3105 |
202 | 인체 사슬(Kinetic Chain)과 골반 컨트롤(Pelvic Control), 그리고 잘 걷고 달리는 방법에 대한 고찰 | 1732 |
201 | [운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] 카페인(Caffeine) | 1670 |
200 | 요통으로 고생한다면 AB mat(Sit-up mat)를 구매하세요 | 1720 |
199 | 월요일에는 어느 부위 운동을 해야 할까? | 3030 |
198 | 발목이 얇으면 잘 뛴다는 속설의 전말은!? | 2569 |
197 | 우리가 잘못 알고 있는 운동 상식 3가지 | 5606 |
196 | 데드리프트 Tip 01 - 모멘트암과 상체 무게 중심 [2] | 5223 |
195 | 스쿼트 할 때 무릎이 아파요 vs 스쿼트 하고 나면 무릎이 아파요 [3] | 6403 |
194 | 강력한 코어란 무엇인가? What is strong core? | 4166 |
193 | 스쿼트 할 때 어깨 전면이 너무 아파요 | 3830 |
192 | 벤치프레스할 때 등에 담이 걸려요 - 원인 및 해결방법 | 7287 |
flwjddls85
2015.12.04 10:28
조금 더 하고.. 뭐 이런식입니다
그리고 등운동 같은경우 오전 오후로 합니다 ㅋ
너비운동 두께운동 이런식으로 하고 있습니다
추천:3 댓글
seadragon
2015.12.07 13:18
이정인 선수님 역시 멋지십니다.
인천대상하셨을 때 몸보고 강경원선수님 몸이 오버랩되었는데...
넓이 운동과 두께 운동 루틴을 실례가 안된다면 공개해주실 수 있으신지요..
추천:1 댓글
capboy1129
2015.12.07 13:09
등을 오전 오후로 너비운동, 두께운동 하신다고 하셨는데
너비 운동과 두께운동 혹은 오전 오후 어떻게 다른차이인지 알수 있을까요??^^
추천:1 댓글