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- 강경원의 시즌기 보충제 스택
- 강경원의 벌크업시 보충제 스택
비시즌기 (벌크업) 운동 전 단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취 운동후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취 오후 운동 후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취 잠자기 1시간 전 카제인 프로틴 한잔
댓글 58
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영국
2014.05.17 08:07
-
ddakji77
2013.09.01 14:14
강경원선수님 멋잇으십니당.ㅎ
글루타민과 bcaa 운동후에 복용하려하면 한번에 다같이 먹어도 되나요 ?
시간텀을 가지고 먹어야되나요 ? -
초중급자
2013.08.29 10:29
강경원선수님 정말팬입니다!
궁금한게있는데요 이제 운동6개월차인데
현재 복용하고있는게 단백질/글루타민/bacc/비타민c 이렇게 4가지만 복용하고있습니다
여기서 더 추가적으로 복용해주면 좋은게있을까요? -
psy0510
2013.06.24 16:12
강경원 선수님 애니멀펌 애니멀 언제까지 먹어야 되며 먹고 얼마정도 쉬어 줘야 되나요?? -
pos066
2013.06.05 08:12
파우더는 한번드실때 한스푼 씩만드시나요? 얼마나드시는지 궁금하네요^^ -
99muscle
2013.06.13 20:17
두스픈 먹습니다. -
필스터츠
2013.06.03 18:49
강경원선수님 드시는 크레아틴 제품은 운동후에 먹으라고 되어있는데 운동 전에 먹어도 무방한건가요? -
99muscle
2013.06.13 20:16
무방합니다. -
fjrzlrkdl
2013.05.25 21:52
강경원 선수님 아몬드나 호두 등 견과류가 칼로리가 높은것은 알고 있는데 그것때문에 시즌기 식단에 아몬드 5~7알 정도만 섭취하는 건가요? -
99muscle
2013.05.26 15:35
견과류는 좋은 음식이지. 그래서 먹고 있어요^^
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벌크중인데요 ...ㅠㅠ bcaa는 몬스터 아미노먹고 글루타민은 글루타민 SR먹고 크레아틴은 셀매스먹고 부스터 1mr 먹고 해도 괜찮을까요 ㅠㅠ?