트레이닝이론

가족들과 나의 척추건강을 위해 금연합시다. 3

안녕하세요 몬스터짐 패널 BoundlessP입니다.

5월은 가정의 달이며 어린이날, 어버이날, 스승의날등 행사도 많은 날 인데요. 가족들과 좋은 시간 보내고 계신지요?? 내가 사랑하는 가족들의 건강을 생각하면 신경 써야 할 것 중에 가장 흔한 흡연..!!을 꼽을 수 있는데요. 비흡연자의 간접흡연은 흡연자보다 안 좋다는 사실 알고 있으실 겁니다. 담배가 몸에 안 좋다는건 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 오늘은 담배가 척추건강에도 영향을 끼치는 사실에 대해 알아보겠습니다.

흡연은 폐암, 전립선암, 심장병, 뇌경색 등을 일으킨다고 많은분들 께서 알고 있으실 겁니다^^그러나 척추 통증, 허리디스크, 목디스크의 원인이 될 수 있다는 사실도 알고 있으셨나요?^^ 흡연은 기관지를 자극하여 기관지염을 일으키고 만성적인 기침을 유발 합니다. 이로 인해 복부내의 압력과 디스크 내의 압력을 갑자기 증가 시키게 됩니다. 따라서 허리디스크에 기계적인 압력을 증가시켜 기침을 하게 되면 허리에 충격을 주게 됩니다. 심한 기침이 반복적이다 보면 디스크 파열의 원인이 될 수 있습니다.

꼭 알아두셔야 합니다^^ 또한 흡연은 뼈의 미네랄 성분이 감소하는 것과 밀접한 관계가 있습니다. 1976년 미국의 의사 다니엘이 담배를 많이 피우면 척추뼈의 칼슘 등이 감소된 다는 것을 알아냈다고 기사에 보도된바 있습니다. 척추뼈에 눈에 보이는 정도는 아니지만 미세한 골절들이 이 미네랄 성분의 감소로 인하여 야기되는 것입니다.

흡연은 척추뼈의 혈액순환을 감소 시킵니다. 흡연으로 생기는 일산화탄소가 체내에서 산소를 공급하는 혈액의 기능을 감소시키고 니코틴이 작은 혈관들을 수축시키기 때문에 활동하는 조직에 혈액공급을 더욱 감소시키게 됩니다. 또한 니코틴은 적혈구와 산소의 결합에 장애가 생기며 체내 산소가 부족하게 되며 척추쪽으로도 혈액을 재대로 공급하지 못하게 됩니다. 이러한 이유로 찾아오는 것은 근력약화와 지구력 감소를 유발 시키게 되며 니코틴은 결합조직을 연결시켜주는 콜라겐을 파괴 시키는 것입니다.

뼈 자체에 혈액공급이 줄어 들면 척추 디스크의 영양공급이 제대로 안되게 됩니다. 척추 디스크의 영양공급은 척추뼈의 피에서 스며들어 가는 것이기 때문입니다. 흡연을 하면 허리의 연부조직이 손상 받기 쉽게 되며 자연히 디스크는 빨리 변성을 일으키게 되어 요통을 일으킬 만큼 상할 수 있게 됩니다.

또한 척추 수술을 시행한 경우에는 담배 안의 성분인 니코틴이 골세포가 자라는 것을 강력히 억제하는 것으로 학계에서는 증명된바 있습니다. 심지어는 흡연을 할 경우, 척추 유합술의 실패율이 비흡연자에 비해 다섯 배나 높다는 보고도 있습니다. 또한 흡연자는 비흡연자에 비해 척추 수술후 수술부위 감염의 빈도가 휠씬 높습니다.

결국, 만병의 근원이라고 명명된 담배는 폐암, 심장병, 뇌졸중등 뿐만이 아닌 허리디스크, 목디스크, 척추통증과 큰 상관이 있다는것! 요통이 있는 환자들은 반드시 금연을 하는 것이 좋으며 척추 수술시 수술전 최소 3개월동안 담배를 끊어야 합니다. 흡연확산과 간접흡연을 방지하는 것이 척추질환을 예방하는데 매우 중요합니다^^

담배가 다른이유로도 안좋은건 모든 사람이 다 알것입니다. 이렇듯 척추건강까지도 안좋으며 비흡연자의 간접흡연이 더 안 좋다는 이야기 많이 들어보셨을겁니다. 사랑하는 사람들, 주변에 민폐가 되지 않게, 가정이 있다면 더욱더 건강하게 자라날 아이들을 위해 끊으시길 바라며, 몸에대해 득이 될 것이 없다 생각하고 끊으시길 바래봅니다. 건강은 일상 생활습관만 바뀌어도 좋아질 수 있습니다.^^

도움이 되셨으면 추천도 부탁드립니다★

M O N S T E R Z Y M 패널

Trainer 신동진

카톡:BoundlessP