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조상필 특기 슈퍼맨 펀치 하는 법
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옴니 스토어 오픈파티 현장.
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Lasso 가드에서 트라이앵글 걸기
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MMA를 위한 엔진을 만들어 보자! (릭 카토프 박사의 MMA 카디오 훈련법) |
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경직된 어깨와 등 풀어주는 기본동작-1
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[5분 스트레칭] 14회 누워서 허리와 복부 풀어주기 .
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[5분 스트레칭] 15회 졸음 운전 예방 스트레칭 .
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[5분 스트레칭] 16회 졸음운전 예방 스트레칭-2 .
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[5분 스트레칭] 17회 졸음운전 예방 스트레칭-3 .
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[5분 스트레칭] 18회 등 스트레칭 .
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길거리에서 사용 가능한 주짓수 기술
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입식 전설 쁘아카오 트레이닝 영상(15분)
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파퀴아오의 10가지 묘기
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경직된 어깨와 등 풀어주는 기본동작-2
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어깨&등 심화동작
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[MMA 트레이닝 캠프 2화] UFC167 헨드릭스의 GSP 공략(1) - 타격
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Nic Gregoriades와 함께하는 주짓수 드릴
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Braulio Estima - 다스초크 세팅 등등
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[MMA 트레이닝 캠프 2화] UFC167 헨드릭스의 GSP 공략(2) - 태클 방어
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Reebok CrossFit Sentinel 제 8편(40명의 피트니스 트레이너들 방문날!) *
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