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[임다연의 Let's Swim!] 5-스피드 향상에 도움이 되는 노보드킥 0

노보드킥 킥의 강화를 목적으로 하는 훈련

1어깨 앞쪽으로 양팔을 펴고 손을 포갠다.

2양팔의 자세를 유지한 채로 일정한 속도로 킥을 한다.

주의사항 코어를 활용하여 알맞은 신체자세를 유지하며, 얼굴이 수중에 잠기지 않도록 한다.

<사진=임다연 선수가 현재 지도하고 있는 DP팀>

[영상, 사진] 박제영 PD
[기사] 반재민 기자
[디자인] 서인재, 류창민

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