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이인애의 숙취해소에 좋은요가 시리즈 2탄 ' 사이드밴딩' 3

[몬스터짐] 스포츠 전문채널 몬스터짐이 이번에는 숙취해소 시리즈를 준비했습니다.

이번 시리즈는 숙취 해소 뿐만 아니라 소화계를 자극하여 소화에도 좋은 효과를 볼 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 술 마신 다음날, 힘든 아침에 간단하게 해보면 좋은 동작들이니 힘찬 하루 시작하시기 바랍니다. 

LESSON 2 사이드밴딩

■ 운동효과

1. 옆구리와 겨드랑이를 열어주어 소화계의 혈액순환에 도움이 된다.
2. 옆구리와 뱃살의 지방 감소에 도움이 된다.
3. 코어운동에 도움이 되어 코어 힘 기르기가 가능하다.

현재 국내 외 요가 커뮤니티에서 활발하게 활동하고 있는 YogaKula-seoul의 교육팀장으로 요가쿨라의 프리야빈야사, 젠링, 임신부요가 분야의 일반, 전문가 지도자 과정을 지원하고 있다. 요가브랜드 Eslatti. RUGU의 모델로도 활동 중이다.

세계적인 요가 행사 KYC‘코리아 요가 컨퍼런스’ 어린이 재단 기부 행사인 ‘글로벌 요가말라 프로젝트’의 참여와 강의를 진행, 요가를 통한 소통과 사회적 기여에 현실적인 관심을 기울이고 있다.