45분짜리 빈야사 요가영상입니다.
팔로 균형을 잡으며 어깨와 힙을 열어줍니다.
꼭 따라하시기 전에 웜업을 하여 몸을 풀어준 뒤에 요가를 하시기 바랍니다.
영상:)
더 많은 정보는 이곳에! http://www.livelighter.com.au/
댓글 0
| 번호 | 제목 | 조회 수 |
|---|---|---|
| 1292 |
[MMA 강좌] 리어네키드 초크 디테일-상대가 방어시
|
4953 |
| 1291 |
토끼 자세
|
2830 |
| 1290 |
정찬성 선수의 어깨탈골을 통해서 본 배부 근육의 중요성 / FISAF 유태근
[46]
|
13774 |
| 1289 | 어깨&등 심화동작 [5] | 1383 |
| 1288 |
나른한 봄 요가로 건강과 활력
|
1117 |
| 1287 |
핫데뷔닷컴 제시카 선생님의 요가 강좌 소개
|
2293 |
| 1286 |
Xande UNIJJ 세미나 1편 - 버터플라이에서 연결 동작
|
1309 |
| 1285 |
10th planet 레그락 기초 (27분)
|
1540 |
| 1284 |
위염에 좋은 쟁기자세와 활자세
|
4073 |
| 1283 |
최희의 건강홈런
|
2480 |
| 1282 |
여배우들의 몸매관리 비법!
|
2288 |
| 1281 |
KBS스페셜 착한스포츠 스카이요가
[2]
|
1700 |
| 1280 |
Hip Roll을 통한 사이트 컨트롤 탈출 - 말셀로 가르시아
|
1186 |
| 1279 | [요가 in 라이프④] 목과 어깨가 결릴 땐? | 1622 |
| 1278 |
탭아웃 VTC - 미셸 워터슨 1. 무에타이 킥
|
2145 |
| 1277 |
탭아웃 VTC - 미셸 워터슨 2. 로우킥에서 액스킥으로 연결
|
2143 |
| » |
파워 빈야사 요가 !
|
6813 |
| 1275 |
JiuJitsu 모티베이션 - A Way Of Life(Featuring Joe Rogan, Dean Lister, Andre Galvao, Roberto "Cyborg" Abreu
|
1188 |
| 1274 |
구부정한 자세 교정을 위한 '아래를 향한 개 자세' [YOGA FOR ATHLETES]
|
3841 |
| 1273 |
가드패스 방법 - 말셀로 가르시아
|
1554 |