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홍혜린(코어강화요가 2) 1

(강성원선수 피앙새 이송이선수와 작년 송년파티에서 )

안녕하세요 머슬밀크 후원선수 홍혜린입니다.

오랫만에 코어요가를 가지고 돌아왔어요^^

(코어존 몸을 지탱해주는 안정근육들 복부, 허리 엉덩이 다리 허벅지앞과 뒷근육까지를 핵심존으로보고 

그외 부분들과의 조화와 벨런스를 갖추는 운동을 해주시는것이 좋습니다 

과거 저도 디스크환자였어서 코어운동에 엄청 매진한결과 지금은 거의못느끼고 살지만

또 운동하다가 다쳐서 한동안 고생을 하였는데 요즘은 다시 좋아지고있음을 느끼고 있습니다. 

저도 하다가 흔들흔들 거렷는데 역시 코어는 중요한거같습니다. 꾸준한 수련으로 단단해져가는 나의 밸런스

모든 질병과 피로감 스트레스를 줄여나가는 첫단계입니다

오늘도 화이팅하세요^^