단백질보충제를 먹는 이유가 무엇인가요??
저는 간편하게 단백질을 보충하기 위해 먹습니다.
그래서 집에 있는 재료들로 평소에도 간단히 먹을 수 있도록 만들어 보았습니다.
재료
우유200ml, 성풍wpi 1스푼, 도라지마분말 1스푼, 사과 반조각
설명
도라지마분말은 제가 아침식사대용으로 우유에 타서 자주 먹는 제품입니다. 인터넷으로 쉽게 구할 수 있습니다.주성분은 탄수화물이며, 나트륨도 조금 포함되어있습니다.
그냥 우유와 섞어먹어도 고소하고 맛있지만 단백질을 보충하고 싶으면 성풍무맛을 넣어주면 간편히 단백질늘 보충 할 수 있습니다.
도라지마분말+성풍분말만 넣으면 밍밍할 수 있으니 과일하나 넣어주는것도 좋습니다. 역시 쉽게 구할 수 있으며 단맛도 낼 수있는 사과를 선택했습니다.
맛
도라지마+우유의 영향으로 첫맛 매우 고소하며, 사과덕분에 끝맛은 사과향이나면서 단맛이납니다.
평가
아침에 부담없이 먹을 수 있고 꽤 든든하고 담백한 단백질쉐이크입니다.
저는 간편하게 단백질을 보충하기 위해 먹습니다.
그래서 집에 있는 재료들로 평소에도 간단히 먹을 수 있도록 만들어 보았습니다.
재료
우유200ml, 성풍wpi 1스푼, 도라지마분말 1스푼, 사과 반조각
설명
도라지마분말은 제가 아침식사대용으로 우유에 타서 자주 먹는 제품입니다. 인터넷으로 쉽게 구할 수 있습니다.주성분은 탄수화물이며, 나트륨도 조금 포함되어있습니다.
그냥 우유와 섞어먹어도 고소하고 맛있지만 단백질을 보충하고 싶으면 성풍무맛을 넣어주면 간편히 단백질늘 보충 할 수 있습니다.
도라지마분말+성풍분말만 넣으면 밍밍할 수 있으니 과일하나 넣어주는것도 좋습니다. 역시 쉽게 구할 수 있으며 단맛도 낼 수있는 사과를 선택했습니다.
맛
도라지마+우유의 영향으로 첫맛 매우 고소하며, 사과덕분에 끝맛은 사과향이나면서 단맛이납니다.
평가
아침에 부담없이 먹을 수 있고 꽤 든든하고 담백한 단백질쉐이크입니다.
사과만 넣으면 어지간해선 실패 없는 것 같아요 ㅎ