준비물
계랑저울 성풍10g 비타500 한병
혼자 끝
영상을 찍다가 삭제되어가지고 사진만......ㅎ;;
에피소드는.... 저 병에 섞엇다가 넘쳐서 쉐이커에 다시 담아;;;; 얼음몇개랑해서 웨이트와유산소후 먹어줫습니다
지금먹고있는 isofusion 오렌지크림맛이랑 다른게없네요?ㅋ
샤워후
토탈프로틴10g 성풍10g으로 또 마무으리
p.s 김치랑 ㄱ??????
2차전은 성풍피자입니다 주말에 한번해볼께요
http://www.bodybuilding.com/fun/protein-pizza-2-healthy-and-delicious-recipes.html?welcome=true
입니다
