보충제 응용

선배님들 헬린이 보충제 섭취 방법 좀 알려주세요 7

30대 중반이 되니까 퇴근하고 운동하려고 마음 먹기가 너무 힘들어서

몬마에서 노익스플로드랑 BCAA익스텐드 하이드록시 컷을 주문했습니다.

운동할 시간이 퇴근 후 혹은 출근 전 밖에 없어서 하루에 1번 밖에 운동을 못하는데요

운동하기전에 노익스랑 BCAA익스텐드 한스쿱씩 같이 섞어서 타먹고 가는데 

이 때 하이드록시 컷 같이 먹어도 괜찮은가요? 안 그래도 운전을 많이해서

커피도 많이 마시는 편인데 카페인을 한번에 너무 먹는건 아닌가 걱정이 되네요

또 운동 끝나고 나서는 프로틴이랑 BCAA랑 한 쉐이커에 타서 먹는데

이렇게 막 쉐이커 한통에 스까묵어도 되는지 알고 싶습니다. 헬린이 살려주세요 ㅠㅠ

가장 알고 싶은건 노익스랑 하이드록시 컷 운동전에 동시에 섭취해도 되는지... 입니다.