체지방이 26프로 ㅜ근력34.8 열크림바르면서 빼려 노력중이고 보충제 섭취하면서 단백질 위주로 식단 하려노력하고잇습니다 운동은 5분할로 하고잇구 매운동끝난후엔 이제 복근시작하고 유산소는 꼬박1시간 꼭타고잇습니딘
운동30분전에
C4와 스틸스윗을 30분전에 먹고 운동 갑니다
도착해서는 운동전에 글루타민 먹구 끝나고 와서 또한번 글루타민을 섭취합니다
나머지는 cla는 매 식사때마다 1알씩 먹구잇구
프리 바이오틱은 아무때나 3알챙겨먹구요
Lp299도 하루1알에서 2알먹구있구요
파우더는 1스픈씩먹구잇구
프라임t는 자기전에4알씩 먹구있습니다 이렇게 먹어도되나요?? 올바른섭취방법인지....ㅜㅜ.....갸우뚱해서 답변기다립니닷
댓글 5
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 상승다이어트중입니다. 보충제섭취 조언부탁드립니다. [9] | xodhgud | 2020.12.10 | 965 |
| 11 | 미숫가루 먹으면 건강하게 체중증가 가능한가요? [7] | 몸이커지는그날까지 | 2020.06.22 | 1596 |
| 10 | 부스터를 섭취하고싶은데 [13] | 헐크가되고싶은나 | 2021.07.15 | 1408 |
| 9 |
성풍 퀘스트바 예고
[4]
|
MINSTA | 2014.06.26 | 1784 |
| 8 | 감미료 추천 부탁드립니다. [5] | 근육떡대수염남 | 2020.04.27 | 563 |
| » |
보충제 이렇게 먹어도되나요? 헬린이2개월차입니다
[5]
|
헬린이둥시 | 2020.07.27 | 1311 |
| 6 |
성풍무맛 응용하기 2.5탄 - 바나나 고구마볼.
[4]
|
알면서왜그래요 | 2014.10.29 | 2986 |
| 5 |
크레아틴 처음 먹어봅니다 도와주세요
[11]
|
하기싫다 | 2020.06.02 | 1079 |
| 4 | 볶은 귀리가루를 보충제섞어 마셔도 괜찮을까요?? [8] | 절박해지자 | 2020.08.05 | 1980 |
| 3 | 살찌우려는 목적이 아닌데 게이너 먹어도 되나요 [11] | 초타타 | 2021.06.28 | 1136 |
| 2 | 선배님들 헬린이 보충제 섭취 방법 좀 알려주세요 [7] | dorianp | 2021.03.16 | 1016 |
| 1 | 같은 회사 제품으로 보충제 스택하면 좋은가요?? [8] | 바디네이터 | 2020.08.18 | 883 |
