우선 ZMA란 ZINC monomethionine 아연과 MAGNESIUM Asparate 마그네슘을 말합니다
zma는 근육증가에 필요한 아나볼릭 호르몬과 근력을 증가시키는데 상당한 기여를 한다고합니다
아연은 몸에서 일어나는 여러 화학작용 (단백질 합성 세포의 에너지 전환)을 하는데 있어서 중요합니다
마그네슘은 심장의 재기능과 근육기능 그리고 기분조절을 하는데 중요한 역활을 하는 신경화학물질을 전달하는데 중요한 역활을 합니다
이런장점외에도 세포안에 염도와 포타슘밸런스를 유지하는데도 중요합니다
또한 zma 는 간을 보호하며 젖산 분비를 최소화 시키기에 몸의 피로를 줄일수 있다는 연구결과도 있습니다
(출처: fresh님의 불로그 '보충제 zma를 먹어야하는이유中)
1. 보충제 구매 목적 및 해당제품 선택 이유
- 최근읽은 칼럼에서 ZMA효과에 대해 심도깊게 봤습니다
그리고 다른효과로는 수면을 도와준답니다 (제가 불면증이심해서)
해당제품을 선택한 이유는 몬스터짐 정보중 유니버설사의 zma pro가 통제집단(플라시보)에 비해 대략 2와2/1배 더 강력한 효과를 내준다해서
해당제품을 선택하게되었습니다
2. 본인이 느끼는 제품의 특징과 맛
- 맛은 캡슐형으로 아무맛도나지않습니다
섭취후 3주일쯤 지나갑니다 아침이 전에 비해 한결 가벼워지는것을 느끼지만 과도한 운동후엔 역시나 뻐근함을 버릴순없겠죠
그래도 아침이 힘드신분들에겐 추천하고싶습니다
섭취방법이 취짐전 30분~60전에 공복상태에 섭취하는것이며 최상을 결과를 위해 유제품또는 칼슘이 함유된 식품이나 보충제와 함께복용을 피해달라고하네요
하지만 취침전 항상 따뜻한 우유나 카제인등을 대부분 섭취하기에 조금 복잡할순있지만 저같은 경우엔
취침 1시간전에 zma를 섭취하고 침대로 가기전 카제인을 섭취하고 잡니다
캡슐3정을 동시에 섭취를 해야하기때문에 목넘김은 좋지않습니다 다 넘어간줄알고 있다가 목에 걸린듯한 느낌을 많이 받았습니다 pm같은경우는 더심하겠죠?ㅎ
알약사진입니다
- 아침이 좋습니다 동화대사라는데 급 몸으로 느껴지는 성장은 없습니다 (3주차)
개인적으로 4점드리고싶네요 왠지모를 느끼지못할 효능인것같은 느낌이랄까 컨디션이 좋기때문에 ㅎㅎ
4점!!!!!!!! 목에 걸리고 카제인이랑 겹쳐서 -1점!
첫 후기 감사합니다!!!!!짝짝짝
다음 후기는 밑에서 골라주세요
