1. 보충제 구매 목적 및 해당제품 선택 이유
-어느브랜드들중에 ZMA이 항상 스택에 껴있길래 궁금한거 못참아서 샀습니다.
2. 본인이 느끼는 제품의 특징과 맛
- 맛은 무맛비린맛입니다.
Z ZINC
M MAGNESIUM
A 비타민B6
을 상징하는 약자인거갓습니다,
정확히말하자면
여기에는 Zinc Monomethionine Aspartate과 Magnesium Aspartate, 비타민 B6이 포함되어 있고,
아나볼릭 호르몬 수치와 근력을 증가시키는 것으로 의학적으로 증명된 자연적인 제품이라합니다.
즉, 테스토스테론 보충제라 불리우는것이죠!!
자연적인 제품이므로 과잉대어도 부작용은없습니다..
일반식에 zinc아연 이 풍부한제품은 굴이있습니다.
아연은 부족할시 면역력기능저하로 별의별 결핍증이 생기죠
하지만 아연이많은제품을 즐긴다면 .. 남자는 김구라같은 정자왕을 가질수있습니다.
과거 키작은영웅 나폴레옹은 굴을 즐겻다고도 합니다 ㅎㅎ
마그네슘이 많은 식품군은
두부 콩류 생선등의 단백질군이있고 귀리,현미같은곡류와 초록야채등에 탄수화물군에 있고 아몬드와호박씨의 지방군에도 있습니다.
호박씨(PUMPkin seed) 펌프란 단어를 포함하군요 ㅎㅎ..왠지 갈아서 일반식에 끼어 먹어봐야겟습니다.
마그네슘은 수축되어있는 근육을 이완시키고 심적인 안정을 주어 잠을 잘자게 합니다
b6은 피리독신으로 불리우며 결핍되면 정신과육체적 문제를 야기됩니다
예로들면 우울증 조증 불면증 신경과민 경련 저림 등이있습니다.
일반식으로는 육류나 생선 잘드시고 종합비타민 드시면 굳이 더 드실필요는 없습니다 ㅎㅎ
스트레스로인해 수면을 3~4시간만 하게되면
근성장의 3대원칙인
잘먹고 잘자고 열심히 운동(영양&휴식&운동)하는것중에
잘자는게 부족하게됩니다.
그러므로 똑같이먹고 같은 시간을 운동해도 근력이 달라지는겁니다.
한마디로 스트레스관리도 근성장에 도움되는말도 맞는것같네요
저는 항상 쿨쿨 잘자지만 자기 30분전에 뭘먹어도 보대끼지않고 더잘자게되었습니다 ㅎㅎ
먹고느낀거지만 3끼에2끼간식 잘챙겨먹고 오메가3 & 종합비타민챙긴다면 굳이 필요는 없는 제품같습니다 ㅎㅎ (제경우네요 ㅎㅎ)
그래도 저렴한가격에 플라시보효과를 살짝 얻은거같아 나름 만족합니다.
![20140401_201032.jpg](http://news.monsterzym.com/files/attach/images/2621035/295/572/001/efef56ae4aac29d185f135301ddbaf10.jpg)
3. 만족도 (불만족)1~5(만족) 중 채택
- 3.5
6시간정도 잤던 제가 너무수면량이 많아지게되서 -1
근성장을 너무 기대하게해서 -0.5