기타 보충제

벌크업 게이너 질문 14

떡같은거 챙겨서 드셔보세요.

게이너 먹는거라 밥 바나나 빵 먹는거나 똑같아요 하루 7끼 8끼 정도로 드셔보세요

지금 식사량으로는 벌크가 당연히 안됩니다. 죽어도 그걸 늘릴 여건이 안되면 드세요

게이너보단 식사량 자체를 올리시는게 제일 좋습니다.

물론 드셔도 되긴합니다.

너무 과용만 안하시면 됩니다.

게이너는 싸구려 제품이 워낙 많아서 추천하고 싶지 않습니다.

정 식사가 안되시면 미숫가루를 드세요.

초급자가 아니라 고급자 수준에서 먹는거죠 국대수준요 그런데 운동후 식사가 가능하면 그것도 국대도 안먹습니다

평상시에 먹는 용도면 먹으면 안됩니다 설탕물 퍼먹는 수준이면 왜 그런 건강을 해치는 미련한 짓을 할까요

적당량 먹을수 있는데 정도를 지나치게 들어있는게 게이너 에요 땅콩버터 발라서 빵 추가로 드시거나

달걀 드시거나 감자 고구마 추가로 드세요 

게이너를 살찌우기 위해서 먹는건 돈쓰고 건강 잃고 체지방 늘어나고 다시 빼야되고 하는 그런 미련한 짓을 하는거에요