안녕하세요 또 글을 쓰는게 질문글이네요
과거 70kg였다가 지금은 체지방이 많이 빠져서 66 정도 나갑니다
몇년만에 인바디 측정을 해보니 눈바디가 정확하게 나오더군요
과거보다 근육량도 늘었고 (수치는 적지만 눈으로 봤을때는 꽤나 많이) 체지방이 많이 감소했습니다
유산소는 안하고 있고 현재는 격일루틴으로 해보고 있습니다
몬짐 유투뷰 헬스의정석 라이브가 많은 도움이 되었습니다
무튼 그동안 최소 6개월 혹은 그 이상의 기간 동안 몬밀을 구매해서 운동직후에 1.5스쿱을 먹었는데요
지금 몬밀이 몬스터마트에서 품절이더군요 ㅠㅠ
이제 다먹어 가는데ㅠㅠ 그래서 몬밀같은 복합제품 어떤게 좋을까 해서 여쭤봅니다
제가 잘은 모르지만 몬밀에는 카제인도 일부 들어가 있고 또 운동직후 회복에 필요한 물질들이 많이 들어가 있다고 들었던 기억이 있습니다
전문적으로 선수분들 처럼 하는게 아닌 그냥 일반인이라 이것저것 챙겨먹기에는 부담이 좀 되고 그래서 올인원 혹은 복합제품 하나를 구매해서 섭취하려 합니다
몬밀 같은 올인원 제품 추천 부탁드립니다
여태 먹어본 제품은 몬밀, 업유어매스, 토렌트, 나우무맛 이렇게 먹어본 경험은 있습니다
운동 목적은 당연히 근육량 증가가 최종 목표입니다
아 운동전에 C4오리지널 부스터 제품 1스쿱 먹고 합니다
처음에는 확실히 수행능력이 올라가는게 느껴졌는데 지금은 처음만큼의 효과는 모르겠고 그래도 먹으면 좀더 나은듯한 기분입니다 수행능력에 있어서
댓글 12
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저도 린바디 추천이요.
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신타 드세요
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올인원 제품보단 탄단지 비타민 미네랄 다 챙기는 린바디 추천 합니다 올인원 제품은 비싸요
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추천 감사합니다!!
말씀해주신 제품이 https://www.monstermart.net/carb-watchers-lean-body-42-packs-42serv.html 요 제품이 맞나요??
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네 맞아요 탄단지 구성 좋고 부족한 영양소 채우는데 도움이 됩니다 다만 이건 유당이 좀 있어서 우유 소화 잘 못하시는 분은 비추 합니다
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감사합니다 이건 MRP로 나온거네요~ 팩에 들어있어서 휴대의 편리함도 장점이 되겠네요 다만 가격이 살~짝 쎈거 같네요~~ㅋㅋ
추천 감사합니다~~ 목록에 담아두고 여유있을때 먹어봐야겠어요!
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로니콜먼 시리즈 중에 프로 안티움이라는 제품이 올인원 제품입니다.
저도 몬밀 여전히 좋아합니다만 굳이 올인원 제품을 안드셔도 괜찮습니다.
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추천감사합니다 말씀해주신 제품이 https://www.monstermart.net/pro-antium-5.6-lbs-double-chocolate-cookie-ko.html 요게 맞나요??
음 그리고 굳이 올인원을 안먹어도 된다면 어떤 제품이나 혹은 종류의 보충제를 추천하실 수 있을까요..?
아 우선 제가 올인원 제품을 선호하고 찾았던 이유는 이것저것 다 챙겨먹을 여력도 또 그럴 필요까지도 없을거라 생각했고 그러던 중 몬밀 처럼 카제인도 들어가 있고 운동직후 그리고 회복에 필요한 요소가 다 들어가 있는 제품이라고 알아서 여태 몬밀을 선택해서 먹었습니다
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네 올인원 제품이 그런 장점이 있는건 맞습니다
근데 생각보다 그런 다양한 성분들이 굳이 필요하진 않을 수 있거듣요 ㅎ
수년간 먹어본 결과 사실 프로틴인 딱 단백질 그 의미 그 자체 정도일 뿐이라고 봅니다
뭐 다양한 것들을 많이 넣건 안 넣건 실제로 몸에 대단한 변화를 주진 않아요
프로틴 제품은 기존에 드시던거 드시거나 아님 안드셔보신거 드셔도 됩니다
아마 몬밀도 곧 있으면 재입고 될듯하니 기다려보셔도 되죠
저도 몬밀 예전부터 좋아해서 한참 먹다가 다른거 먹어보고 최근에는 다시 몬밀 먹고 있긴 합니다
특별한 이유는 없고 전 사이토스포츠의 진한 초콜릿 맛을 좋아해서 먹어요 ㅎ -
네 생각해보면 제가 정말 선수분들 처럼 운동량이 어마어마 한것도 아니고 하니 굳이 그렇게 많은 성분들이 필요하지 않을 수는 있겠네요~
마지막으로 첫댓글에서 언급하신 제품을 제외하고 추천 해주실만한 제품이 있을까요~?
그리고 추가적으로 보충제에 지방도 일정부분 들어가는것과 https://www.monstermart.net/xtend-pro-whey-isolate-5lbs-2.3kg-64serv.html?selected_section=discussion&page=7 요 제품 처럼 지방이 거의 없는 제품의 차이는 어떤 부분에서 차이가 있을까요?
운동 후 섭취하는 기준에서 근 성장에 필요한 물질들은 빠른흡수 단백질 그리고 회복에 필요한 BCAA 느린흡수 카제인 또 어떤것들이 필요로 하나요? 뭐 이것저것 성분들이 많으면 좋겠지만 '적어도 이것정도는 포함된 보충제를 섭취하는게 좋다' 라는게 있을까요??
