댓글 8
-
미니밍
2020.07.31 19:51
좋아보입니다. -
Thor_
2020.07.31 10:58
판크레아틴은 뭐에 좋은거에요?
-
김총경
2020.07.23 09:49
문제없습니다 -
재미짐다이어트
2020.07.21 18:20
드셔보시다 돈낭비다 싶은거 줄이시면될것같아요
저도 이것저것 사놓고 먹다 안먹다 하네요 ㅋ
-
Pizza
2020.07.21 17:35
지금 뭐 잘 챙겨드시고 계셔서 크게 고칠건 없어보여요
-
퍼펙트바디
2020.07.21 17:07
일반적으로는 안먹죠 사람들이 우리나라는 의료 체계가 잘 갖춰져있기 때문에 미국처럼 아프면 돈천만원 나가고 그런일이 암치료가 아니면 없으니 영양제도 안먹습니다
물런 영양제 먹는다고 해서 크게 도움은 안될수도 있지만 미국은 정말 사소한 것도 그냥 병원가면 수십 수백이 그냥 깨지기 때문에 많이 먹는다고 합니다
본론으로 들어가서 기본적으로 제외 할만한 것들은 MSM 마카 글루타민 선인데
msm 먹어서 효과를 본다고 생각하면 드시고 글루타민에 경우 일반적인 음식에 차고 넘치게 가장 많이 풍부하게 들어간 아미노산 으로
부족할일은 없습니다 장누수 증후군이나 글루타민을 꼭 먹어야 되는 이유가 있다면 드시구요
비타민B군은 종비가 해외제품이면 많이 들어있습니다 종비 먹어도 충분 하다고 생각 해요 둘중 하나 선택 하시구요
담배를 피우거나 술을 먹거나 한다면 종비를 빼셔도 될것 같습니다 비타민C를 드시고 계시니까요
나머지는 기본적인 것들 이라고 보시면 됩니다
영양제를 먹는다면 기본적으로 종비 칼슘 비타민D 마그네슘 결합된 칼슘제 오메가3 이런건 기본적이죠
소화력이 떨어지면 또는 과식할때 소화제 먹지않고 판크레아틴 가끔 먹어도 좋고
크레아틴은 음식으로 충분한 양을 섭취가 불가 합니다 또한 그나마 연구결과가 많고 입증된 성분이죠
프로틴은 식사로 충분한 단백질을 챙기기 어렵다면 드시고 이미 충분하다면 제외 하세요.
아연은 면역력에 도움되는 거라서 요즘 코로나 때문에 일부러 찾아 먹습니다 똑똑하게 챙겨 드시는 겁니다
남들이 뭐라뭐라 하는거 신경쓰지 마세요 내몸 내가 챙기는데 뭐라하는 사람들이 문제인거죠
집순이 집돌이라 밖에 잘 안돌아 다니거나 햇빛을 안보는 사무직이라 비타민D 같은 특정 영양소가 부족해진다면 보충을 해서
나쁠건 없죠 우리나라 사람들이 일부러 자연 태닝을 안해서 부족한 비타민 대표가 비타민D 인데
사람들이 종비는 기본적으로 먹으면서 거기에 수십가지 비타민이나 기타 항산화제를 각각 따로 먹으면 너 왜 이렇게 많이 먹어 라고 면박 주는데 그사람들이 현명하지 못한 겁니다
술을 많이 하거나 담배를 피우거나 기타 자신에 생활 패턴에 따라서 또는 식사 습관에 따라서 특정 비타민이 오히려 해가 될수 있고
부족해서 종비에 부족한 것들 (보통 종비에는 칼슘 성분을 많이 같이 넣지않아서 또는 우리나라 제품은 함유량이 낮아서 비타민D 같은것을 ) 따로 챙겨 먹을수 있는데 대부분 종비 하나만 챙기는 경우가 허다 하죠
내가 얻은 정보를 토대로 제품을 구매해서 먹고 있다면 일단 드셔보시고 효과가 없다고 판단되면 그런건 하나씩 배제 하시면 됩니다
추천:2 댓글
-
moclee
2020.07.21 20:17
속시원한 답글이네요 추천.. -
한후
2020.07.21 23:24
와.. 우문에 현답이 !! 종비는 종근당 원데이21 각 함유량이 우리나라 하루 섭취량 100%를 맞추고 있어서 해외 제품이 아니라 나중에 B군을 빼고 싶으면 해외 제품을 한번 봐야겠네요 꼼꼼하고 세심한 답글 너무 감사드립니다
퍼펙트바디
2020.07.21 17:07
일반적으로는 안먹죠 사람들이 우리나라는 의료 체계가 잘 갖춰져있기 때문에 미국처럼 아프면 돈천만원 나가고 그런일이 암치료가 아니면 없으니 영양제도 안먹습니다
물런 영양제 먹는다고 해서 크게 도움은 안될수도 있지만 미국은 정말 사소한 것도 그냥 병원가면 수십 수백이 그냥 깨지기 때문에 많이 먹는다고 합니다
본론으로 들어가서 기본적으로 제외 할만한 것들은 MSM 마카 글루타민 선인데
msm 먹어서 효과를 본다고 생각하면 드시고 글루타민에 경우 일반적인 음식에 차고 넘치게 가장 많이 풍부하게 들어간 아미노산 으로
부족할일은 없습니다 장누수 증후군이나 글루타민을 꼭 먹어야 되는 이유가 있다면 드시구요
비타민B군은 종비가 해외제품이면 많이 들어있습니다 종비 먹어도 충분 하다고 생각 해요 둘중 하나 선택 하시구요
담배를 피우거나 술을 먹거나 한다면 종비를 빼셔도 될것 같습니다 비타민C를 드시고 계시니까요
나머지는 기본적인 것들 이라고 보시면 됩니다
영양제를 먹는다면 기본적으로 종비 칼슘 비타민D 마그네슘 결합된 칼슘제 오메가3 이런건 기본적이죠
소화력이 떨어지면 또는 과식할때 소화제 먹지않고 판크레아틴 가끔 먹어도 좋고
크레아틴은 음식으로 충분한 양을 섭취가 불가 합니다 또한 그나마 연구결과가 많고 입증된 성분이죠
프로틴은 식사로 충분한 단백질을 챙기기 어렵다면 드시고 이미 충분하다면 제외 하세요.
아연은 면역력에 도움되는 거라서 요즘 코로나 때문에 일부러 찾아 먹습니다 똑똑하게 챙겨 드시는 겁니다
남들이 뭐라뭐라 하는거 신경쓰지 마세요 내몸 내가 챙기는데 뭐라하는 사람들이 문제인거죠
집순이 집돌이라 밖에 잘 안돌아 다니거나 햇빛을 안보는 사무직이라 비타민D 같은 특정 영양소가 부족해진다면 보충을 해서
나쁠건 없죠 우리나라 사람들이 일부러 자연 태닝을 안해서 부족한 비타민 대표가 비타민D 인데
사람들이 종비는 기본적으로 먹으면서 거기에 수십가지 비타민이나 기타 항산화제를 각각 따로 먹으면 너 왜 이렇게 많이 먹어 라고 면박 주는데 그사람들이 현명하지 못한 겁니다
술을 많이 하거나 담배를 피우거나 기타 자신에 생활 패턴에 따라서 또는 식사 습관에 따라서 특정 비타민이 오히려 해가 될수 있고
부족해서 종비에 부족한 것들 (보통 종비에는 칼슘 성분을 많이 같이 넣지않아서 또는 우리나라 제품은 함유량이 낮아서 비타민D 같은것을 ) 따로 챙겨 먹을수 있는데 대부분 종비 하나만 챙기는 경우가 허다 하죠
내가 얻은 정보를 토대로 제품을 구매해서 먹고 있다면 일단 드셔보시고 효과가 없다고 판단되면 그런건 하나씩 배제 하시면 됩니다
추천:2 댓글