오늘은 지금까지는 리뷰해오지 않았던 분류의제품에 대한 리뷰로서 네이쳐스웨이의 신장 보호를 위한 제품 Kidney Bladder 제품에 대한 리뷰입니다.
최근 워낙 다양한 제품군이 나오다보니 신체의 영양소 대사를 관장하는 기관으로 보디빌딩을 하는데 있어서 가장 중요한 기관으로 생각되고 있고 간 보호 제품(실리마린 위주 등)을 넘어서 영양소 대사물을 처리하고 산/염기, 전해질, 수분 등을 조절하는 아주 민감한 기관인 신장 보호 제품이 출시되었습니다.
사실 신장이란 기관의 중요성은 이루 말할 수가 없습니다. 신장의 기능은 배설, 생체 항상성 유지, 내분비 기능으로 요약할 수 있는데, 대사 산물 및 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설 기능을 제대로 수행하지 못할 경우 단백질로부터 주로 발생되는 암모니아, 영양소의 대사과정에서 발생하는 산성물질, 근육의 분해과정 또는 크레아틴 섭취 등으로 생성되는 크레아티닌 등을 배설하지 못해 문제가 발생합니다.
운동을 하다보면 젖산이 발생하고 호흡과 에너지 대사로 인해 발생되는 강산이 체내에서 혈액을 타고 이동되는데 인체의 산성화 또는 알칼리화는 아주 작은 변화로도 치명적인 영향을 주는 반응으로 신장은 이를 민감하게 조절하는 역할을 담당하고 있습니다. 이와 함께 체내에서 혈압 유지, 빈혈 교정, 칼슘-인 대사, 나트륨 조절과 같은 기능을 조절하는 호르몬을 생산하고 활성화시키는 내분비 기관의 역할을 하기 때문에 그 역할을 더 중요하다고 할 수 있습니다.
1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일
보충제를 한번에 많이 먹지 않으며 운동시간도 그리 긴 편이 아니지만 여러가지 제품을 먹어봤고 보충제를 먹은 기간이 오래되었기 때문에(휴지기 없이) 항상 간과 신장에 대한 체크를 잘 하고 있는 편입니다. 간은 우리 몸에서 가장 회복력이 빠른 기관이기 때문에 사실 간을 보호하기 위해서는 간보호제를 먹는 것보다 충분한 휴식과 적당한 영양공급을 하였을때 간의 자생능력이 가장 최고가 됩니다. 하지만 신장은 간과 달라서 회복력이 좋지 못합니다(2개가 달린것도 이런 원인이기도 합니다).
그래서 간 보호제품은 휴식시즌에 혹은 몸을 혹사시킬수 밖에 없는 타이밍에 섭취를 하거나 그전에 최대한 섭취하여 도움을 받고 있으며 신장보호 제품은 꾸준히 먹고 있는 편입니다. 지금까지 신장보호제품이라고 보다 영양이 한쪽에 치우치는 일이 없게 만들어 주는 식단을 운영해왔기 때문에 큰 문제는 없었던 것 같습니다.
2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유
사실 이런 제품군에는 아스파라거스 파우더나 아스파라거스를 살짝 데쳐서 먹어본 적은 있지만 제품으로 두드러진 제품을 본 적은 없었던 것 같습니다. 항상 단순당 섭취를 최소화(운동중/후 빼고), 포화/트랜스지방의 섭취절제, 나트륨/칼륨의 비율적인 섭취 등을 잘 고려하였던 것 같습니다. 이 제품을 선택한 이유는 아무래도 이런 제품들이 별로 없었고 나름 천연성분으로만 만들었다고 주장하고 있기 때문입니다.
타블렛크기 : ★★★★
= 타블렛은 작은 크기로 삼키기 쉬운 크기입니다. 1일 2캡슐을 3회 섭취라 챙겨먹기에 조금 부담이 있습니다.
3. category 내 성분 상세리뷰
이 제품은 1서빙 2캡슐이며 식사와 함께 1일 3회를 섭취하고 수분 섭취량을 충분히 늘릴 것을 권장하고 있습니다. 이 제품은 단기간 사용을 의도한 제품이기 때문에 장기 섭취는 안되며 과도한 사용 또는 신장에 문제가 있는 사람이 사용해서는 안되는 제품입니다.
주요 성분은 Nature's Way 자사의 배합으로 930mg이 들어있으며 주니퍼(열매), 파슬리(잎), 생강(뿌리), 우바우르시(잎), 마쉬멜로우(뿌리), 백당나무(껍질), 골든씰(뿌리)로 되어 있습니다.
주니퍼는 향나무로 불리는 식물로서 유고슬라비아에서 자생하는 식물로 현재는 유럽, 북아프리카 등 전세계적으로 재배가 되고 있으며 열매는 이뇨작용을 하고 열매에서 추출하는 기름성분에는 신장 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오랜 기간동안 과다하게 섭취/복용할 경우 신장에 손상을 줄수 있으므로 단기간 사용하는 것이 좋습니다. 주니퍼는 임신/수유중인 여성에게 신장문제를 가져올 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
파슬리는 향신료로 사용하는 대표적인 식물로서 그 잎을 차로 먹을 경우 신장을 강화시키는 대표적인 성분으로 신장질환 그중에서도 요도염, 신장석회화에 효과적입니다. 일반적으로 식품으로 섭취할 경우 모든 사람들에게 안전하지만 치료용 목적으로 고용량을 사용할 경우 단기간 섭취는 안전하며 장기간 사용할 경우 알레르기성 피부염, 빈혈을 유발할 수 있습니다.
생강은 한국, 동남아에서 사용하는 대표적인 향신료로서 신장은 혈액을 깨끗하게 하고 감염작용으로 부터 예방/치료하는 효과가 강하여 신장을 따듯하게 하는 등 신장에 상당히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 생강도 너무 고용량으로 섭취할 경우 신장에 오히려 부담을 줄 수 있으므로 생강차를 연하게 혹은 수정과(감과 함께 계피, 생강을 사용한 음식) 형태로 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.
우바우르시는 진달래과의 식물로 bear's grape(곰이 먹는 포도)라고 불리며 일반적으로 요도염 및 신장질환에 사용하는 약초입니다. 주로 신장과 방광에 치료에 사용되는 것으로 단기간 사용할 경우 안전한 것으로 여겨지고 있으며 설사, 구토, 위장장애 등을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 사용할 경우 간의 손상, 눈, 호흡기 문제 등도 발생하므로 주의하여야 합니다. 국내에서는 상록으로 건강기능식품으로는 사용불가원료에 해당합니다.
마쉬멜로우는 아욱과의 식물로 우라기 초코파이 등에 사용하는 마시멜로와 같은 것이나 이는 식물에서 추출한 것이 아니고 콘 시럽, 젤라틴, 아라비아 고무 등으로 만드는 것입니다. 천연 마쉬멜로우 뿌리는 그리스어로 치료하다라는 뜻을 가져 신장이나 기관지계 질환에 큰 효과를 가집니다. 신장석회화나 신장정화에 효능을 가지며 식품으로 섭취할 경우 안전한 것으로 알려져 있습니다. 혈당을 올릴 수 있기 때문에 당료를 가진 사람은 주의해야 합니다.
백당나무는 인동과의 식물로 그 껍질에 코르크 층이 두껍게 자라며 주로 북아메리카에서 자생합니다. 인디언들은 주로 분비선이 부은 것을 치료하는데 사용했으며 부종, 혈압강하에 효능을 가집니다. 안정성에 대한 정보는 아직 잘 알려져 있지 않습니다.
골든씰은 허브성분으로 주로 이뇨제로서 사용되는 성분이며 암페타민, 코카인 등 흥분성 약물의 마스킹제로 사용되고 있습니다. 하지만 경구로 섭취하는 정도로는 그런 기능을 발휘할 수 없습니다. 단기간 사용할 경우 안전한 것으로 알려져 있으며, 장기간의 안전성은 보장못하고 있습니다. 신생아에게 사망사고를 유발한 적이 있어서 신생아 혹은 임신/수유 중 사용을 엄금하고 있으니 유의하시기 바랍니다.
4. 종합평 및 추천등급
이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 3.5점을 주겠습니다. 분명히 성분상으로는 천연성분이며 신장에 효과적인 성분들로 알려져 있는 성분들이나 일부 성분에서 안전성에 대한 자료가 조금 부족한 것으로 보입니다. 장기간 사용할 경우 문제를 일으킬 수 있으나 단기간에는 문제가 없어보이며 신생아 혹은 임신/수유 중에 사용만 주의하면 될 것 같습니다. 전반적으로 섭취량은 반정도로 줄여 1일 1캡슐씩 3회 정도나 2캡슐씩 아침 저녁으로 2회 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 평소 크레아틴 섭취가 많거나 단백질 섭취량이 많은 경우, 그리고 소변이 잘 나오지 않거나 부종이 잘 생기는 분이라면 이 제품의 섭취를 권장해 볼만 합니다. 제품의 섭취는 반년마다 1통 정도를 섭취할 것을 권장합니다.
STACK하면 좋은 제품으로는 Asparagus extract, acai berry 등이 있습니다.
Written by 우수
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