간헐적 단식은 인슐린 분비를 줄이는데 그 의의를 두는 걸로 알고있습니다. 그로부터 체지방대사니, 신체 해독이니...이런 효과가 나오는 것으로 알고있구요.
때문에 공복시간에는 물과 커피, 일부 차정도만 허락되는 것으로 알고있습니다.
제가 복용중인 영양제중에 몇 가지는 운동시간 전에 먹기 때문에 궁금점이 생겼는데요.
아르기닌, mct오일, 하이드록시컷입니다. 아침운동 전에 먹는데 mct오일은 말 그대로 지방이라 인슐린 분비가 불필요하고 다른 영양제/보충제는 칼로리가 없으니 괜찮지 않나하는 생각입니다...
구글링을 영어로도 해봤는데 신통치않은 영어 실력으로 정보찾는게 쉽지는 않네요...
혹시 이 세가지를 먹어도 공복상태가 깨지지 않을지 궁금합니다...
