최근 아침운동을 하는데 피곤함과무기력함 때문에 운동강도가 안나오고 있습니다. 평소 운동전 카페인 알약 한알(카페인200mg)과 스포츠음료를 마시면서 운동하고 있는데 베타알라닌을 추가로 먹을생각입니다. 이렇게 먹으면 피곤함과무기력함이 조금 해소가 될까요?
(부스터를 먹을 생각이였지만 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있다고 해서, 대신할 성분을 찾다보니 베타알라닌이 안정성이 보장된다해서 베타알라닌을 추가해줬습니다.)
추가로 아침운동을 하면서 피곤함과 무기력함을 덜어내는 방법이 있거나 혹은 아침운동 전 부스터를 드시고 확실히 효과가 있으셨다면 답변 부탁드리겠습니다..ㅠ
