오늘은 영양 보충용 제품으로 LABRADA NUTRITION의 EFA LEAN 제품에 대한 리뷰입니다. 매번 단백질/부스터 이런 제품만 리뷰하다 보니 다른 분야에 제품을 리뷰해 볼 생각으로 LABRADA사의 지방산제품을 찾아보았다. 사실 보충제 제품의 주류가 단백질/비타민/부스터이다보니 새로 나오는 제품도 거의 3가지 혹은 아미노산 류에 초점이 맞춰져 있다. 그래서 아무래도 그런 제품들에 대한 빈도가 많은 것이니 ~ 내 탓을 하지는 마시고....
갑자기 왠 지방산 제품이냐? 개인적으로 지방산이 매우 중요하다고 생각하기 때문이다. 특히 이 운동을 하는 사람들은 일반 사람들이나 다른 운동을 하는 전문 선수들에 비해 지방에 대한 예민도가 매우 높기 때문에, 식단에서 지방을 잘 섭취하는 것을 매우 어렵게 생각하고 있다.
하지만 지방은 체내에서 에너지원이기 이전에 신체 구성분이자 세포막의 구성분이고 면역력과 깊은 관련이 있으면 호르몬 물질을 만드는 원료로 사용된다는 점에 주목해야 한다. 그래서 일상적으로 적정한 지방을 섭취하지는 못하더라도 필수지방산 만은 꼭 챙기라고 하고 있다.
맨날 오메가-3 얘기만 하다가 갑자기 EFA(Essential Fatty Acid : 필수지방산) 제품 얘기를 왜 하냐구? 오메가-3만 잘 못챙겨 먹는줄 알았더니 다른 지방도 잘 못챙겨 먹더군..... 거기다 시합 준비하거나 극도의 다이어트를 할때는 진짜 지방하고 딴 세상 사람이 되던데, 그러면서 면역력 떨어져서 감기오고 아프다고 비타민 C랑 글루타민 막 먹는거 보면 이런 생각이 들기 때문이다.
그래서 또 그를 불렀다.
나 : 야.....라브라다 그거 있잖여?
그 : 뭐? 린바디 말하는거냐?
나 : 아니 있잖여, 그 오메가 뭐시기...
그 : 아 EFA LEAN 말하는거냐?
나 : 어 그거...
그 : 그거 오메가 아닌데?
이녀석을 받고 다니 오메가 3/6/9인줄만 알았더니 나름 한층 더 신경쓴 녀석이더라. 워낙 요새 지방으로 된 기능성 식품이 많이 나오다보니 그냥 오메가 3/6/9의 필수지방산만 챙기면 안될것 같은가보다. 아~ 근데 필수지방산이 뭐냐고? 아 그런건 묻지 말어....좀 찾아봐(http://news.monsterzym.com/science_nutrition/2469526)
어쨋든 오늘 소개할 녀석은 라브라다 EFA LEAN이여.... 뒤에 LEAN이 붙으니 왠지 근육에 좋을 것 같잖여~ 그래서 내가 먹어봤지. ㅋㅋㅋㅋ
1. 제품 평가
맛 : -
= 액상 연질 캡슐 제품이 맛이 있을리 있나? 무맛이지, 장용성 캡슐이라는 정보는 없는데 다행히 냄새는 안올라 온다.
캡슐크기 : ★★★
= 개인적으로 애니멀팩 1봉지도 물 한모금에 꿀꺽해서 그런지 중간 사이즈 연집캡슐을 먹는데 전혀 부담이 없지만 아주 작은 캡슐은 아니기 때문에 먹는데 부담을 가지는 사람도 있을듯 하다. 물론 캡슐 먹는게 힘들다면 씹어서 내용물만 먹어도 된다. 다만 냄새를 참을 수 있다면....
소화 : ★★★★★
= 그렇게 양이 많은 편이 아니다보니 지방이라도 소화에 문제는 없다.
효과 : -
= 제조사에 따르면 이제품은 다이어트 하는 사람들을 위해 나온 용도이다. 해당 용도로는 좋을듯 하다. 다이어트를 안해봐서 모르겟다.
2. 성분 상세리뷰
3. 종합평 및 추천등급
이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점을, 다이어트 시에는 5점을 줄 만한 제품이다. 일단 평시에 식사 섭취가 고르다면 오메가3와 CLA 정도만 추가적으로 먹어도 크게 문제될 것은 없다. 물론 시중에 보라지꽃/달맞이꽃/블랙커런트 등에서 추출되는 GLA(Gamma Linolenic acid)도 먹어주면 좋긴 하지만 오메가-6 리놀레산으로부터 합성되는 것이 GLA이기 때문에 이 대사에 문제가 있어서 류마티스성 관절염이나 신경성 피부염 등이 발생하지 않는다면 구지 추가할 필요는 없다.
하지만 다이어트 상황에서 지방산의 섭취를 극도로 절제한다면 분명 다르다. 식품을 통해서 지방 섭취를 아예 막기란 쉽지는 않지만 극도로 적은 열량 섭취와 함께 영양 불균형, 지방 억제 등이 겹친다면 흔히 발생하는 면역력 감소 증상을 대표적으로 겪을 수 있다. 그렇게 되면 평소엔 괜찮을 정도로 살짝 부딪쳤는데도 멍이 들거나 감기몸살 등에 쉽게 걸리고 잘 나으지 않을 경우가 많다. 이런 증상들은 지방으로 부터 합성되는 에이코사노이드의 부족때문일 가능성이 매우 크다. 이 제품은 다이어트 효과를 증가시키기 위해 GLA/CLA가 첨부하였고 EPA/DHA 등의 면역력 조절 작용 등이 적절하게 작용될 것 같다. 평시에 섭취를 고려해 보아도 되지만 다이어트를 하거나 식사 섭취가 고르지 않다면 이 제품을 추천한다. 1일 6캡슐을 넘지 말라고 하니 식사 섭취를 제한할때 2캡슐을 3번에 나눠 섭취하면 되겠다.
추천
STACK하면 좋은 제품으로는 LABRADA LEAN BODY/PRO 등이 있습니다.
제품링크 : http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_view&GS=1511&GC=GE0M
written by 우수
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요즘 라브라다 많이 올라오는군요 ㅎ