전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 다이어트 식단 조언 좀 해주시면 감사하겠습니다! 6 2021.08.10 15:24 보나헤니 아침:오트밀 100g +닭가슴살 200g +미니 양배추 + 브로콜리 점심:잡곡밥 200g+ 닭가슴살 150g+ 미니 양배추 + 브로콜리 저녁:잡곡밥 200g+ 닭가슴살 150g+ 미니 양배추 + 브로콜리 영양제:유산균+종비 간식으로 블루베리 100g 먹어주고 있고 견과류 알레르기가 있어서 지방은 운동후 계란 2개 먹고 있습니다 혹시 부족 하거나 미흡한 부분 있으시면 조언좀 해주시면 감사하겠습니다! 추천 0 스크랩 댓글 6 베스트 댓글 Pizza 2021.08.11 10:52 지금 잘 드시고 계십니다. 지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다. 추천:1 댓글 Thor_ 2021.08.26 10:25 너무 괜찮아 보입니다. 댓글 미니밍 2021.08.21 16:50 지방만 좀 더 챙겨드세요. 댓글 김총경 2021.08.13 04:40 지방 더 드세요 댓글 재미짐다이어트 2021.08.12 09:32 그렇게 드시면되겠네요 생선드셔도 좋습니다. 댓글 Pizza 2021.08.11 10:52 지금 잘 드시고 계십니다. 지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다. 추천:1 댓글 보나헤니 2021.08.11 15:07 감사합니다!! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 811 [칼슨] 오메가 3 [5] 거프 2014.01.19 4690 810 [ Nature's Way] Alive Liquid Multi Vitamin 30 fl oz (15395) [11] 거프 2014.01.04 4451 809 [소스내츄럴's]ccm칼슘~ [11] 거프 2014.01.04 4888 808 [네이쳐메이드] 트림은 이제 그만! 냄새걱정없는 오메가3 60일분 [12] 딥풀업스콰트 2014.01.18 3195 807 [AST] MultiPro 32X - 목넘김이 좋은 멀티비타민 [8] ARISTOCRAT 2014.01.24 3145 806 [Nature's Way] Calcium Citrate [8] 몬스터길들이기 2014.01.15 1901 805 [ON/MP/CYTO/AMINAL] 비타민계의 4대 악동 비교분석 [33] 우수 2014.03.17 7639 804 [Gaspari] NEW Anavite [7] 몬스터길들이기 2014.01.17 2582 803 [Solgar] Magnesium Citrate [8] 몬스터길들이기 2014.01.15 2275 802 [칼슨]Super Omega-3 Fish Oil 250 Soft Gels [8] 몬스터길들이기 2014.01.15 2285 801 [Carlson] Super Omega-3 Fish Oil 100+30 Soft Gels [17] 민쿠크 2014.01.05 2009 800 [Universal] Animal Pak 애니멀 팩 후기 [23] 소르히이 2014.01.08 6420 799 [Carlson] Fish Oil CoQ10 후기 [9] 소르히이 2014.01.02 2453 798 [Alive] Alive Once Daily Men's & Women's 50+ [15] 소르히이 2014.01.06 2238 797 [Clif Bar] 맛도 좋고 성분도 좋은 클리프바 화이트 초콜렛 마카다미아 맛 후기~^^ [6] 슈퍼희몽이 2014.07.23 2799 796 (Now) Vitamin C Crystals 8oz. Powder 나우 비타민c 파우더 [11] 접니다저요 2014.09.05 2956 795 [SOURCE NATURALS] LIFE FORCE GREEN MULTIPLE [3] Pilsosophy 2014.03.11 1911 794 [prosupps] Karbolic 4.4lbs 초콜릿 탄수화물 보충제 [11] 여우비 2014.03.23 2145 793 [inner armour] training peak. 이너아머 트레이닝 피크. [11] superhotdog 2014.03.07 1928 792 [Nature's Way] Alive NO IRON 180tabs 다 먹은 후기!! [8] Pilsosophy 2014.02.14 2304 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Pizza
2021.08.11 10:52
지금 잘 드시고 계십니다.
지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다.
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