전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 다이어트 식단 조언 좀 해주시면 감사하겠습니다! 6 2021.08.10 15:24 보나헤니 아침:오트밀 100g +닭가슴살 200g +미니 양배추 + 브로콜리 점심:잡곡밥 200g+ 닭가슴살 150g+ 미니 양배추 + 브로콜리 저녁:잡곡밥 200g+ 닭가슴살 150g+ 미니 양배추 + 브로콜리 영양제:유산균+종비 간식으로 블루베리 100g 먹어주고 있고 견과류 알레르기가 있어서 지방은 운동후 계란 2개 먹고 있습니다 혹시 부족 하거나 미흡한 부분 있으시면 조언좀 해주시면 감사하겠습니다! 추천 0 스크랩 댓글 6 베스트 댓글 Pizza 2021.08.11 10:52 지금 잘 드시고 계십니다. 지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다. 추천:1 댓글 Thor_ 2021.08.26 10:25 너무 괜찮아 보입니다. 댓글 미니밍 2021.08.21 16:50 지방만 좀 더 챙겨드세요. 댓글 김총경 2021.08.13 04:40 지방 더 드세요 댓글 재미짐다이어트 2021.08.12 09:32 그렇게 드시면되겠네요 생선드셔도 좋습니다. 댓글 Pizza 2021.08.11 10:52 지금 잘 드시고 계십니다. 지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다. 추천:1 댓글 보나헤니 2021.08.11 15:07 감사합니다!! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 811 Centrum Silver Women 50+ 250 tabs 어머니께 선물드렸었던 비타민! [11] gotjddn1 2013.11.02 20092 810 Paradise Herbs, ORAC-Energy, Protein & Greens, 16 oz (454 g)(사고싶은보충제) [5] 민스타 2013.11.08 19334 809 돌아온 최고의 비타민 - international 라이프포스 [Review] [29] 글래머에디터 2013.07.29 18322 808 [Super Nutrition] 최강스펙 종합비타민 Perfect Family [16] 삼대오백 2014.05.02 10526 807 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8739 806 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7731 805 [ON/MP/CYTO/AMINAL] 비타민계의 4대 악동 비교분석 [33] 우수 2014.03.17 7637 804 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 6885 803 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6725 802 [21st Century Health Care ] Calcium Citrate + D3, 120 Caplets [10] 종혁 2013.10.15 6704 801 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6586 800 [머슬팜] 아놀드아이언팩 후기 [18] 비앙키 2013.11.12 6535 799 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6475 798 [Universal] Animal Pak 애니멀 팩 후기 [23] 소르히이 2014.01.08 6418 797 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6407 796 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6359 795 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6356 794 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6189 793 [5%] 진짜 곡물 그대로 갈아넣었다. REAL FOOD [45] 우수 2015.02.04 6162 792 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6130 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Pizza
2021.08.11 10:52
지금 잘 드시고 계십니다.
지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다.
추천:1 댓글