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오트밀 + 단가슴살로만 먹어도될까요? 9

2021.06.14 18:32

몬스트로

안녕하세요.

식단을 한번 해보려고하는데

아침 점심은 오트밀 + 닭가슴살

저녁은 일반식 그리고 중간에 운동후 오트밀 + 단백질쉐이크 이렇게 먹으려고 하는데

이렇게만 먹어도 괜찮을까요? 저녁 일반식 안먹을땐 그대로 오트밀 + 닭가슴살 먹구요..

그리고 오트밀 제가 먹는건 가루로 된거라서 그냥 물에 넣고 흔들어서 먹는데

가루로 된게 많이들 드시는 입자 큰거보다 안좋은가요?

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