댓글 7
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드셔도 괜찮습니다.
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그정도는 괜찮아요
클린식이라 -
사람마다 소화력이 다 달라서요
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오트밀 그냥 드셔도 됩니다.
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오트밀보다는 빠르게 흡수되는 탄수화물을 20~30g정도드시는게 좋아보이네요
위에 음식이 머문채로 누우면 장기적으로는 역류성 식도염에 걸리기 쉽습니다.
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일단 먹어봐야 압니다. ㅜㅜ
소화력이라는게 누구나 같진 않아요
뭔가를 먹는것 자체가 부담을 주는 분들도 있고 식사를 차려먹어도 큰 불편함이 없는 분들도 있습니다
일단 먹어보시고 불편하면 간단하게 드시고 그것도 불편하면 포도당이라도 먹고 그러는거죠
안 먹어보고는 몰라요
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드셔도 전혀 무방하고
저는 운동 직후 포도당 30g 정도 먹습니다.