댓글 9
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11시에 먹어도 됩니당
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속 불편하신거 없으시면 드셔도 됩니다.
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속 안더부룩하면 드세요.
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상관없어여 ㅋ 새벽에도 먹네여
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그렇게 드셔도 상관없습니다.
하루 총량만 잘 지켜주시면 됩니다.
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중간에 가볍게 간식이라도 못드시나요?
11시에 드시면 조금 가볍게 드셔야겠네요
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먹고나서 30분 이내로 잠을 자면 그냥 잠자는게 좋고 1시간 뒤에 자면 드세요
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간단하게라도 드세요
잘차려진 식사가 가장 좋겠지만 안되면 못하는거죠
정말 열심히 드시는 분들은 이동중에도 닭가슴살 데워서 차안에서 드시고 그러더라고요
뭐 그렇게는 힘들더라도 보충제에 바나나 같은거라도 먹는거죠
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저는 거의 평생 11시에 식사하고 12시에서 1시 사이에 취침했습니다.
전혀 무리 없습니다.