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다이어트 지방 섭취 11

2021.04.29 15:48

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다이어트하면서 닭가슴살 위주로 식닥을 구성하다보니 지방이 너무 부족해서 지방 좀 채우려고요..


많은 분들이 지방섭취를 위해 아몬드를 추천하는데 제가 견과류를 별로 좋아하지가 않아서요


엑스트라버진같은 건강식 오일로 지방섭취를 대체할까 하는데


이 같은 방법으로 진행해도 괜찮을까요 ?


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