2021.04.19 10:48

할배달려

현재 70으로 컷팅하고 린매스로 매크로 돌려서 꾸준히 85-90 까지 늘릴 목적입니다.

컷팅 후 벌크 반복은 이제 안하려 합니다.

1. 소고기 드시는 분들은 부위 가리지 않고 다 드시나요? (시즌,비시즌 상관 없이)

2. 체중X2로 단백질을 소고기로만 먹으려 합니다.

몸에 뭐 무리는 없으려나요??

소 기름이 닭 보다 잘 안빠져 나간다길래...

부위나 식감으로 추천 하시는 어떤게 있나요?

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미니밍

2021.04.30 12:09

지방적은 부위로 드세요.

댓글
Thor_

2021.04.30 11:10

대부분 우둔살 많이 섭취합니다.

단백질도 여러급원으로 드셔야 몸도 좋아합니다.

댓글
미국헬리니

2021.04.28 15:26

저는 뻑뻑한 식감 좋아해서 안심이요

댓글
김총경

2021.04.24 03:22

무리 없어요

댓글
크나큰

2021.04.19 22:56

예전에 저렴하게 구할 수 있을때는 그랬습니다.

댓글
근돼의길

2021.04.19 17:17

굳이 소고기만 먹어야 하는 이유가 있으신가요? 이유가 궁금합니다

댓글
재미짐다이어트

2021.04.19 15:34

우둔살 홍두께살로 드시면되요

별무리 없습니다.

단백질을 다양하게 섭취하는것보단 안좋죠

각종 무기질 비타민들이 편향적으로 섭취되니깐요

댓글
Pizza

2021.04.19 11:21

1.지방이 없거나 적당한 부위로 드시는 게 좋습니다.

2.가장 좋은 건 계란 소고기 닭고기 다양하게 드시는 겁니다.

너무 한 가지로만 드시지 마세요

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