전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 근매스 식단 질문 7 2021.04.16 21:48 pkengus 근매스 성장을 목표로 식단을 하고 있습니다.저녁식사를 하고 3시간 뒤에 고구마랑 닭가슴살을 먹어주기로 되어있었는데 예상치 못하게저녁식사를.너무 많이 먹어서 4시간이 지난 지금도 배가 부른 상태인데 닭가슴살이랑 고구마를 먹어주는 게 맞나요 아니면 그냥 자는 게 맞나요 추천 0 스크랩 댓글 7 미니밍 2021.04.30 12:08 총칼로리 다 드셨으면 안드셔도 됩니다. 댓글 Thor_ 2021.04.30 11:09 하루 칼로리가 넘쳤다 생각하면 안먹습니다. 댓글 김총경 2021.04.24 03:22 걍 자셔요 ㅎ 댓글 크나큰 2021.04.19 22:57 부족하게 드신 게 아니라면 수면하면 됩니다. 댓글 재미짐다이어트 2021.04.19 08:09 잠자기 3시간전이면 먹어야죠 양을 조금 줄여서 드세요 댓글 Pizza 2021.04.17 16:03 하루 총 섭취량 다 채우셨으면 안드셔도 됩니다. 댓글 아들이야너 2021.04.17 00:18 고구마 닭가슴살이나 저녁식사나 똑같습니다저녁식사에 단백질이 잘 채워진거 드신거면요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 631 다이어트식단 괜찮나요? ㅠㅠ(월 체지방2kg감소 목표) [7] 달달이형 2020.09.04 1750 630 당 섭취 [4] HONGPARK 2020.05.23 854 629 기초대사량이 체중과 나이와 연관된거 맞죠!? [9] 뚱보탈출대작전 2020.11.04 1313 628 이달구매샷 [5] 민스타. 2015.02.24 1596 627 오메가3 섭취량 질문드려요 [9] tjdwns0661 2020.09.04 1305 626 영양 관련 보기 좋은 유튜버 추천부탁해요..! [11] 264jjk2 2020.10.04 1299 625 퇴근과 운동사이 간단히 챙겨먹을 거 뭐가 좋은가요? [11] hyunjin77x 2020.10.19 1173 624 채식주의자를 위한 베지 푸드의 콩단백질 [10] 알면서왜그래요 2014.11.07 2071 623 멀티프로 32X 200 태블릿 [2] 낮잠 2016.09.07 1693 622 감량중에 저녁으로 돼지목살어떤가요?? [5] 뜨또1 2020.07.06 1656 621 린매스업일까요? [6] 아앙 2020.05.22 973 620 단당류 탄수화물을 많이 먹어도 문제가없나요?? [3] 바디네이터 2020.08.03 1404 619 얼라이브 비타민 한국 [5] 업어치기 2020.05.30 822 618 미니 커팅후 유지식단질문드립니다 [6] 미쿡 2020.04.21 945 » 근매스 식단 질문 [7] pkengus 2021.04.16 1289 616 식단 괜찮은지 봐주세요 [2] 조상님들어주세요 2020.05.31 819 615 영양제 조합 섭취시간 조언좀요! [10] 광광아 2020.09.21 1087 614 닭가슴살 대신에 족발의 퍽퍽한 부분(기름기 거의없음) 을 먹어도 되나요 ...? [13] 다시헬시작 2021.06.09 1961 613 닭가슴살 파는 사이트랑 제품 추천좀 해주세요 [6] recyclejoe 2020.06.04 1157 612 영양성분 어떤가요? [6] 맛있는대뱃살 2020.08.25 1059