지금은 다이어트 하는중이 아니고요.
오전에 일찍 일어나서 헬스장가서 게토레이를 먹으며 운동하는 경우가 있는편입니다
오전 운동시 바로 헬스장가는경우 바나나 혹은 식빵먹고 가면 괜찮다는데
위장상태가 안좋아서 바나나든 식빵이든 씹는거 먹고 30분안에 운동 하면 속이 안좋아서
오전 일어나자마자 헬스장 가는경우는 게토레이를 먹는편인데요
아무래도 게토레이가 단당류라서 다이어트할때 별로지 않을까하는데
그래도 에너지원으로 이용되면 게토레이도 50g까진 괜찮을가요??
이거 먹고 빼는거랑 안먹는거랑 꽤 많이차이가 나는지 궁금하기도 하고요
위장상태때문에 딱히 게토레이말곤 선택지가 없기도 한데
저는 운동하면서 꼭 게토레이 먹습니다.