댓글 6
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네 그렇게 하시면 됩니다.
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네. 이론상으론 그렇습니다.
그리고 정크푸드 드셔도 칼로리만 조절하시면 살은 빠집니다.
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일단 시작은 본인이 생각하는 부분을 개선하시고, 다음 계획으로 넘어가 보세요
한번에 정답을 찾아서 가지 마시고 계속 수정하고 지켜보시면서 하시다보면 결과도 달라지고 배우는 것도 생길겁니다.
그게 운동과 식단을 익혀나가는 과정이기도 하고요
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네 꾸준히만 해주세요
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네네 그렇습니다
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웨이트와 유산소 꾸준히 하시면서
섭취하시는 칼로리만 좀 조절해보세요
10퍼초반까지 좀 빼는 방향으로 식단 조절하시고, 다시 먹는 양 천천히 늘려나가시는것을 추천드립니다.
초보때는 다이어트때도 근성장 잘합니다.
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Pizza
2020.12.03 10:08
웨이트와 유산소 꾸준히 하시면서
섭취하시는 칼로리만 좀 조절해보세요
10퍼초반까지 좀 빼는 방향으로 식단 조절하시고, 다시 먹는 양 천천히 늘려나가시는것을 추천드립니다.
초보때는 다이어트때도 근성장 잘합니다.
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