댓글 9
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네 기본적으로 나이에 따라 대사량의 변화가 있죠.
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근육량이 늘면 기초대사량도 늘어납니다.
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늙어가는 나이가 들어갈수록 기초대사량은 줄어듭니다.
체중보다는 근육량과 연관됩니다. 지방과는 상관없습니다.
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영양 결핍이 있어야 지방이 빠져요 ㅎㅎ
그리고 웬만해선 기초대사량 + 활동대사량 찾기고 쉽지 않아요
체계적으로 자기 몸으로 실험하지 않는 이상여 -
극단적인 절식을 하는 다이어트일 경우에 그럴 수도 있습니다.
근육량이 늘어나면 기초대사량은 늘어납니다.
공식같은건 그냥 초보자분들이 알아 듣기 쉽게 전달하는 것이지 정답은 아닙니다.
해보고 판단해야죠
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나이랑 연관이 있다는건 운동하지 않는 일반인 이야기 입니다
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기초대사량은 기본적으로 체중과 연관되어있습니다.
체중이늘어나면 기초대사량도 늘어납니다. -
뚱보탈출대작전
2020.11.04 13:29
그럼 굶어서 한 다이어트가 살이 다시 찐다는 얘기는 감소한 근력량과 칼로리 소모량이 줄어들고 운동능력 감소등으로 요요가 될 가능성이 높다느 얘기인거죠!??
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대사량은 계속 변합니다.
굶으면 근육도 줄죠.