댓글 9
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칼로리도 높은걸로 드세요.
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칼로리 적당히 높고 영양가 높은것으로 드시면됩니다.
편의점 도시락 드세요
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클린하게 탄단지 고루요
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뭐든 골고루 자주 드셔보세요
한 번에 확 늘리려고 하지 마시고, 건강하게 꾸준히 늘려가려고 하시길 바랍니다.
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칼로리 낮은 도시락 좋습니다
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칼로리가 낮은데 탄수화물이 많을 수 있나요??
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체중증량이면 칼로리를 높게거져가셔야합니다.
최대한 깨끗한 음식들로 탄단지 잘 맞춰서 잘 먹어주세요 -
기름지고 패스트푸드 라면 밀가루 음식에 가공식품 같은건 좋지 않습니다 건강면에서 좋지 않고 소화적인 부분에서 좋지 않습니다
다이어트때 먹던 깔끔한 식사를 양을 늘려서 먹는다 생각 하시면 됩니다
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적당량의 칼로리를 꾸준히 넣는게 좋습니다.