댓글 9
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칼로리도 높은걸로 드세요.
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칼로리 적당히 높고 영양가 높은것으로 드시면됩니다.
편의점 도시락 드세요
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클린하게 탄단지 고루요
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뭐든 골고루 자주 드셔보세요
한 번에 확 늘리려고 하지 마시고, 건강하게 꾸준히 늘려가려고 하시길 바랍니다.
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칼로리 낮은 도시락 좋습니다
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칼로리가 낮은데 탄수화물이 많을 수 있나요??
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체중증량이면 칼로리를 높게거져가셔야합니다.
최대한 깨끗한 음식들로 탄단지 잘 맞춰서 잘 먹어주세요 -
기름지고 패스트푸드 라면 밀가루 음식에 가공식품 같은건 좋지 않습니다 건강면에서 좋지 않고 소화적인 부분에서 좋지 않습니다
다이어트때 먹던 깔끔한 식사를 양을 늘려서 먹는다 생각 하시면 됩니다
적당량의 칼로리를 꾸준히 넣는게 좋습니다.