댓글 9
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중량낮춰서 하세요.
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관절을 최대한 덜 써야죠
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그정도로 느낌이 오신다면 중량을 낮추는게 좋을 것 같습니다
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관절도 주변근육들이 성장하면서 안정성을 갖게 되니
중량에 조급해하지마시고
관절에 무리 없는 중량부터 조금씩 증량하세요
증량 속도보다 몸변하는 속도가 빠릅니다
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보호대 착용하시고
중량을 좀 낮춰보세요 -
그런걸 먹으면 좋긴한데 본인이 지금 말하는 증상과는 별개의 문제입니다.
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약을 먹는다고 그런걸 이겨내진 못해요
그런게 타고나는 것이죠 -
HONGPARK
2020.11.01 08:52
뼈가 무게를 못버틸 정도면 중량을 낮추시는게 좋아보입니다
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관절약을 챙겨드시는 것도 좋은방법입니다만,
뼈가 못버티면 그냥 강도를 낮춰서 안전하게 진행하시는 것이 제일 좋습니다.
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