2020.10.30 16:14

qkrtjdcjf

안녕허세요, 근손실은 최소화하고 다이어트 식으로 식단을 짜봤는데 기초대사량은 1750입니다!

식단 괜찮은지 조언 부탁 드립니다~

밥100g, 고구마 300g, 바나나 1개

우둔살 100g, 닭가슴살 300g, 프로틴 한잔

아몬드 15개, 양파즙, 양배추즙, abc주스

점심은 직딩이라 일반식인데 보통 밥은 반공기에

짜거나 지방끼있는 음식은 안먹습니다!

총 섭취 칼로리 대략 2000정도 되는데 괜찮나요?

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김총경

2020.11.05 13:19

네 좋네요.

댓글
Pizza

2020.11.01 08:05

네 좊습니다 식단

댓글
크나큰

2020.10.31 22:40

무난하네용.

댓글
미니밍

2020.10.31 22:25

네. 괜찮습니다.

댓글
Thor_

2020.10.31 15:34

네. 좋네요.

댓글
Heart

2020.10.31 13:41

베리 굿

댓글

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