안녕하세요?

헬린이식단좀문의드립니다

아침 오트밀 30g 계란후라이 5개 야채

점심 밥 200g 닭 130g

간식 고구마 100g 계란 3개

저녁 밥 200 닭 120g

운동후 보충제한잔 먹습니다 그리고 궁금한게

제가닭가슴살을먹을때 2끼정도

시중에파는 고추장양념구이버무려서 먹는데요

칼로리가많이높을까요??

비추천하시나요 궁금해서요

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